Metoda odmierzania ilości pożywienia jest skuteczna i bardzo prosta. Nasz organizm ma różne zapotrzebowanie na poszczególne składniki, a zachwianie tych proporcji często powoduje nadmierne tycie, nadmierne chudnięcie, brak energii, złe …
Miód i cynamon to wyjątkowo cenne produkty, używane w celach zdrowotnych i urodowych od tysięcy lat. Każdy z tych produktów posiada swoje unikalne właściwości prozdrowotne, jednak ich wymieszanie powoduje prawdziwą …
Organizm spala tłuszcz nawet podczas spania. Dlatego tak ważne jest, aby wspomóc go właśnie w tym okresie. Można robić to na wiele różnych sposobów – zjeść wysokobiałkową kolację, uprawiać sport …
Przyporządkowanie do superfoodów zawdzięcza sobie dzięki: - wcześniej wspomnianej dużej zawartości białka (57g/100g!) - źródło beta-karotenu – 20-25 razy więcej niż w marchewce - w jej składzie znajdziemy 8 aminokwasów, …
Problem wypadania włosów szczególnie przykry jest przede wszystkim dla kobiet, ponieważ włosy są wizytówką każdej kobiety. Istnieje wiele naturalnych metod, które hamują wypadanie włosów i sprawiają, że rosną one szybciej. …
Znajdziesz tu proste i smaczne przepisy na śniadania, obiady, kolacje, przekąski czy desery. Najwięcej jednak jest tu pomysłów na szybkie dania do pracy - makarony czy sałatki.
Jeżeli nie wiesz na jakie owoce możesz sobie pozwolić podczas odchudzania to poniżej znajdziesz kilka owoców które wspomagają proces odchudzania. Jabłko – zawierają witaminę C, antocyjany, a co najważniejsze zapewniają …
TRENING ODCHUDZAJĄCY I UJĘDRNIAJĄCY 30 min Ćwiczenia dla początkujących na całe ciało
Placki z cukinii Czego potrzebujemy? – 1 cukinia – 4 łyżki mąki żytniej – 1 jajko – 1 mała cebula – szczypta pieprzu – szczypta soli – olej kokosowy do …
Udanej niedzieli! Witaminowe smoothie Czego potrzebujemy? – 1 banan – 1/2 pomarańczy – 1/2 szklanki jogurtu naturalnego – 2 łyżeczki miodu – 1/2 łyżeczki cynamonu Po całym dniu nauki, postanowiłyśmy …
Szybki przepis na DIETETYCZNE CIASTKA BEZ PIECZENIA
Akupunktura i akupresura od tysięcy lat pomaga ludziom w wielu dolegliwościach. Nie bez powodu stosowana jest do dnia dzisiejszego i wielu ludzi z niej korzysta, z doskonałym skutkiem. Akupresura, inaczej …
Zmiksuj z pozostałymi składnikami KOKTAJL Z MANGO I SZPINAKIEM Składniki: - 1 dojrzałe mango - 2 garści szpinaku - 1 mały jogurt naturalny skyr - 1 łyżka siemienia lnianego Wszystkie …
Naleśniki z mąki kasztanowej Czego potrzebujemy? – 250 gram mąki kasztanowej – 2 jajka – 1/2 szklanki wody – 1/2 szklanki mleka – szczypta soli – olej kokosowy do smażenia …
1. Koktajl odchudzający - porcja 31 kalorii Na 1 litr wody potrzebujemy -20 gram imbiru ( 16 kalorii), -dwie sztuki kiwi ( 80 kalorii), -jedna obrana ze skórki cytryna (29 …
Wartość odżywcza w 100 g: wartość energetyczna – 30,8 kcal białko – 1,0 g tłuszcze – 0,3 g węglowodany – 7,0 g kaszy jaglanej 1 łyżka siemienia lnianego 1/2 łyżeczki …
Sałatki - SAŁATKA Z KIEŁKAMI
Nie marnujmy więcej czasu, bierzmy się do roboty – oto przepis na smoothie z selera naciowego! smoothie z selera naciowego Czego potrzebujesz? – 3 łodygi selera naciowego – 1 jabłko …
![6 FIT koktajli. Pij i chudnij! [VIDEO]](https://cdn.kobieceinspiracje.pl/media/thumbnail/fb/60/fb60d2fa167099aaf82fb43f356781f2.webp)
