Składniki (forma o średnicy 24 cm): 1 szklanka mąki orkiszowej 1 szklanka mąki pełnoziarnistej ok. 200 g suszonych daktyli 1 duże jajko 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki cynamonu …
Składniki (14 muffinek): - 2 szklanki płatków owsianych - 2 dojrzałe banany - 200 g jogurtu greckiego (może być light) - 2 łyżeczki proszku do pieczenia - 1 łyżeczka ekstraktu …
Fit - Mini burgery z mąki pełnoziarnistej- FIT
No miód, cud, orzeszki i... daktyle. Koniecznie wypróbujcie! Składniki: 250 g mąki ryżowej 70 g płatków owsianych 2 bardzo dojrzałe banany opakowanie suszonych daktyli (150 g) 4 jajka 1/4 szklanki …
Ciasto marchewkowe – składniki 400 gram marchwi startej na drobnych oczkach 4 jajca 2 łyżki oleju kokosowego płatki owsiane – 130 gram. Polecam jednak mąkę owsianą bo płatki i tak …
Fit rolada z opcji finger food – składniki 4 jajka – dość duże najlepiej, ale zależy jaką masz blaszkę, ja piekłam na niewielkiej, kwadratowej wędzona makrela – dokładnie obierajcie z …
SKŁADNIKI ok. 16 SZTUK 100 g masła 120 g masła orzechowego arachidowego (może być z kawałkami orzechów lub gładkie) 150 g cukru trzcinowego demerara 1 jajko 170 g mąki pszennej …
Obiadowa sałatka z kurczakiem – składniki mix sałat – polecam kupić gotowy oliwki – ja lubię zielone, ale pasują też ciemne ser feta – odtłuszczony off course pomidorki koktajlowe zielony …
Składniki: (na keksówkę) 2 dojrzałe banany 2 żółtka 2 białka 3 łyżki miodu 3 łyżki masła orzechowego 2 łyżeczki oleju kokosowego 5 łyżek mąki gryczanej Szczypta soli 1/2 łyżeczki proszku …
Składniki: - 2 piersi ze skórą – moje razem ważyły prawie 1kg - 0.5 łyżeczki soli - 1 łyżeczka czerwonej słodkiej papryki mielonej - 1 łyżeczka ziół prowansalskich - 1 …
Składniki (1 porcja): - 1/2 szklanki mrożonych malin Hortex - 1 średni dojrzały zamrożony banan* - 1 łyżka masła orzechowego - 2 łyżki płatków owsianych - 1/2 szklanki mleka (najlepiej …
KULKI MOCY FIT - Przepis na Dietetyczne Kulki Owsiane
Składniki (2 porcje): - 1 jabłko - pół banana - 1/2 szklaki soku jabłkowego Hortex - 4 łyżki jogurtu greckiego (u mnie light) - szczypta cynamonu Wykonanie: Obrane jabłko pokroić …
