Szybki obiad strona 20

Szybki kurczak w sosie musztardowym

Składniki na kurczaka w sosie musztardowym: 2 piersi z kurczaka sól, pieprz, pieprz ziołowy Sos: pół szklanki bulionu drobiowego 180 g śmietany 22% lub 30% 3 łyżeczki musztardy (dałam dwie …

Makaron spaghetti z sosem z kiełbasą

Składniki na makaron spaghetti z sosem z kiełbasą: 300 g makaronu spaghetti 300 g dobrej kiełbasy, szynki czy boczku 500 ml passaty pomidorowej papryka czerwona ząbek czosnku cebula pieprz, pieprz …

Makaron z czerwoną fasolą i pomidorami

Składniki na 2 porcje: 150 g dowolnego makaronu 1 puszka czerwonej fasoli (400 g – 240 g po odsączeniu) 2 duże pomidory lub pomidory w puszce (300 g) 1 cebula …

Warkocz z brokułem i kurczakiem

Składniki: - 1 opakowanie ciasta francuskiego (300 g) - 2 filety z kurczaka - 1 brokuł - 1/2 czerwonej papryki - 1 łyżka oleju - ulubione przyprawy Brokuł podzielić na …

Pulpeciki w sosie koperkowym

😉 Pulpeciki w sosie koperkowym Składniki: 500 g mielonej wieprzowiny duża marchewka 1 jajko 2 łyżki bułki tartej ząbek czosnku mąka pszenna do obtoczenia pulpecików 2 łyżki oleju 2 liście …

NAJLEPSZY krupnik na sercach drobiowych

Do dzieła 🙂 Składniki: – 500g serc drobiowych – 2l bulionu lub 2l wody + 1 łyżka koncentratu bulionu warzywnego – 2 marchewki – 1 pietruszka – 1/4 selera – …

Czarna fasola po meksykańsku

Całość dokładnie mieszamy do mocnego podgrzania i skrapiamy sporą ilością soku z cytryny lub limonki – on jeszcze bardziej podbije ostry i dymny smak. Albo odgrzaną – wtedy koniecznie dodajcie …

Zapiekanka warzywna z ryżem i mielonym mięsem z indyka

Warto je mieć zawsze pod ręką, czyli w zamrażarce, bo nigdy przecież nie wiadomo, kiedy przyjdzie ochota na coś dobrego i zdrowego. Intensywna w smaku, bo z dodatkiem nieoczywistego cynamonu, …

Makaron cacio e pepe w 10 minut

🙂 Składniki na 3-4 porcje: – 250g makaronu spaghetti Incola – 125ml wody z gotowania makaronu – 110g sera Pecorino – 2 łyżki masła – 1 łyżeczka świeżo zmielonego pieprzu …

Krewetki z makaronem ryżowym

Makaron ryżowy smażony z krewetkami Stir-fry z krewetkami i makaronem ryżowym najlepszy przepis na krewetki pomysł na szybki obiad stir-fry z krewetkami Makaron ryżowy smażony z krewetkami 200 g makaronu …

Obiad w 30 minut z piersi kurczaka

Szybki obiad z piersi kurczaka obiad w 30 minut soczysty kurczak z patelni pierś z kurczaka na szybko Szybki obiad z piersi kurczaka - składniki 2 nieduże, w miarę równej …

KURCZAK W SOSIE LEKKO POMIDOROWYM Z MARCHEWKĄ I GROSZKIEM

Składniki na 2 osoby: - 1 filet z piersi kurczaka pokrojony w kostkę - 3/4 - 1 szkl bulionu drobiowego - 1/3 szkl śmietanki 30 % - 1 łyżka masła …

Sałatka z figami

Składniki: - 1/2 opakowania mixu sałat, - mix ziaren (słonecznik, dynia i piniowe), - 1 dojrzałe awokado, - mała gałązka winogron zielone/fioletowe, - ser pleśniowy blue ok. 100g. (lub więcej), …

Pomysł na karkówkę - obiad w 5 min +pieczenie

Czas pieczenia jest na takie kawałki mięsa jak widać na filmie 1cm i ułożone w jedną warstwę,jeśli byście chcieli zrobić więcej i ułożyć je piętrowo to musicie piec dłużej ,żeby …

Najlepsza pizza na spodzie z kalafiora FIT

Wypróbujcie również innych przepisów na pizzę: – pizza z tortilli – pizza na kalafiorowym spodzie z otrębami – pizza na żytnim spodzie – pizza na spodzie z polenty – mini …

Spaghetti z pesto

Składniki: - 1 duża doniczka bazylii, - 1 ząbek czosnku, - ok. 70 ml oliwy z oliwek (extra vergine), - ok. 10 g tartego Parmezanu/Grana Padano lub innego twardego sera …

Danie jednogarnkowe z mięsem mielonym

Składniki na d anie jednogarnkowe z mięsem mielonym : 500 g mięsa mielonego wieprzowego 200 ml passaty pomidorowej cebula puszka fasoli 5-6 średnich ziemniaków 2/3 szklanki wody papryka wędzona, rozmaryn, …

Bezglutenowe curry z warzywami i kurczakiem

Staram się pokazać, iż dieta bezglutenowa nie musi być nudna a osoby z alergiami nie są skazane na bezglutenowe gotowce. Kuchnia bez glutenu to mój elektroniczny notatnik, w którym od …