Zarwana noc zdarza się każdej z nas, niezależnie od tego, czy była to całonocna impreza, choroba dziecka, praca do późna, czy problemy, które nie dają nam spać. Niestety niekorzystnie odbija …
Każdy z nas miewa czasami ciężki dzień, podczas którego nic nam się nie chcę i nie mamy polotu do pracy. Brakuje nam wigoru i motywacji do dalszej aktywności. Godziny ciągną …
Sen jest niezwykle ważny dla naszego zdrowia i samopoczucia. Jeśli źle śpimy, to najprawdopodobniej będziemy mieli zły dzień. Są rzeczy, które ułatwiają sen i takie, które utrudniają. Czy wiesz, czego …
Każdy z nas wie, jak potworny dla naszego organizmu bywa brak snu. Często zdarza się, że mimo chęci przewracamy się z boku na bok i nie możemy zasnąć. Patrzymy co …
Czy zdarzyło Ci się kiedyś, że śpiąc w hotelu lub u znajomych, pierwszej nocy miałaś spore problemy z zaśnięciem? A może zasnęłaś, ale w nocy często się wybudzałaś, a rano …
Często jest tak, że mając ciężki i męczący dzień myślimy o tym, aby wrócić do domu, wziąć kąpiel, wtulić się kołdrę i zasnąć. Jednak często zdarza się tak, że nie …
Leki psychotropowe stosuje się w leczeniu wszelakich zaburzeń psychicznych. Najprościej możemy podzielić je na trzy kategorie: leki nasenne, przeciwlękowe i przeciwdepresyjne. Wszystkie leki wykazujące działanie psychotropowe są na receptę. Rodzaje …
Są takie dni, po których nie możemy doczekać się momentu, aż będziemy mogli położyć się w łóżku, odpocząć i zasnąć. Niestety, u wielu osób właśnie wtedy pojawiają się problemy z …
Każdego dnia poszerza się krąg osób, które mają problemy ze snem. Jedni nie mogą zasnąć, inni zawsze są niewyspani, a jeszcze inni wybudzają się kilka razy w ciągu nocy. Wpływa …
Wielu z nas o RLS dowiedziało się z licznych reklam w telewizji, ale czy wiesz, czym tak naprawdę jest zespół niespokojnych nóg? Poniżej dowiesz się wszystkiego o tej chorobie. Czym …
Jeżeli bardzo często masz problemy z zaśnięciem to poniżej znajdziesz sprawdzone porady, które pomogą Ci spokojnie zasnąć. Musisz przestrzegać kilku reguł. źródło: https://portal.abczdrowie.pl/bezsennosc CHŁODNA SYPIALNIA – odkręcone kaloryfery i wysoka …
Główną przyczyną bezsenności jest stres. Ciało i umysł nie jest w stanie się wyciszyć, kiedy targają nami lęki i obawy. Za stres odpowiedzialne są hormony, głównie hormon stresu. Gdy poziom …
Jeżeli w ciągu dnia masz tyle obowiązków i stresów, że wieczorem nie potrafisz się wyciszyć, zrelaksować i w konsekwencji zasnąć to ten koktajl z pewnością Ci pomoże. fot. shutterstock Wszystko …
Czy spanie w skarpetach ma jakieś znaczenie? Jaki ma wpływ na zdrowie? I czy spanie w nich lub bez nich może coś mówić o twojej osobowości? Oto kilka faktów na …
Stres i pęd powodują, że coraz więcej ludzi ma problemy z zasypianiem i osiąganiem głębokiego i regenerującego snu. Coraz więcej osób więc sięga po leki nasenne, które niejednokrotnie uzależniają i …
