Jednakże, należy pamiętać, że każdy organizm jest inny i czas snu może się różnić w zależności od indywidualnych potrzeb. Jakie są najczęstsze przyczyny braku snu? Najczęstszymi przyczynami braku snu są: …
Naukowcy doszli do wniosku, że jeżeli wiek snu jest wyższy niż rzeczywisty wiek danej osoby, może to wskazywać zarówno na problemy zdrowotne, jak i większe ryzyko przedwczesnej śmierci. Brytyjscy naukowcy …
Od czasu do czasu budzisz się w nocy o tej samej godzinie? Sprawdź, co może to oznaczać! Bezsenność Bezsenność potrafi dotknąć różne osoby w różnym wieku. Niemoc zaśnięcia potrafi być …
Bezsenność to choroba, którą większość z nas przypisuje osobom starszym. Uważamy, że jak ktoś jest zmęczony, to nie powinien mieć problemów z zasypianiem. Przepracowany lub zmęczony organizm wręcz powinien domagać …
Jedną z najczęstszych dolegliwości jest ból głowy. Ponad 90% dorosłych skarży się na częste bóle, a 5% z nich cierpi na nie przewlekle. Mogą być wywoływane przez wiele czynników i …
Zarwana noc zdarza się każdej z nas, niezależnie od tego, czy była to całonocna impreza, choroba dziecka, praca do późna, czy problemy, które nie dają nam spać. Niestety niekorzystnie odbija …
Każdy z nas miewa czasami ciężki dzień, podczas którego nic nam się nie chcę i nie mamy polotu do pracy. Brakuje nam wigoru i motywacji do dalszej aktywności. Godziny ciągną …
Sen jest niezwykle ważny dla naszego zdrowia i samopoczucia. Jeśli źle śpimy, to najprawdopodobniej będziemy mieli zły dzień. Są rzeczy, które ułatwiają sen i takie, które utrudniają. Czy wiesz, czego …
Każdy z nas wie, jak potworny dla naszego organizmu bywa brak snu. Często zdarza się, że mimo chęci przewracamy się z boku na bok i nie możemy zasnąć. Patrzymy co …
Czy zdarzyło Ci się kiedyś, że śpiąc w hotelu lub u znajomych, pierwszej nocy miałaś spore problemy z zaśnięciem? A może zasnęłaś, ale w nocy często się wybudzałaś, a rano …
Często jest tak, że mając ciężki i męczący dzień myślimy o tym, aby wrócić do domu, wziąć kąpiel, wtulić się kołdrę i zasnąć. Jednak często zdarza się tak, że nie …
Leki psychotropowe stosuje się w leczeniu wszelakich zaburzeń psychicznych. Najprościej możemy podzielić je na trzy kategorie: leki nasenne, przeciwlękowe i przeciwdepresyjne. Wszystkie leki wykazujące działanie psychotropowe są na receptę. Rodzaje …
Są takie dni, po których nie możemy doczekać się momentu, aż będziemy mogli położyć się w łóżku, odpocząć i zasnąć. Niestety, u wielu osób właśnie wtedy pojawiają się problemy z …
Każdego dnia poszerza się krąg osób, które mają problemy ze snem. Jedni nie mogą zasnąć, inni zawsze są niewyspani, a jeszcze inni wybudzają się kilka razy w ciągu nocy. Wpływa …
Wielu z nas o RLS dowiedziało się z licznych reklam w telewizji, ale czy wiesz, czym tak naprawdę jest zespół niespokojnych nóg? Poniżej dowiesz się wszystkiego o tej chorobie. Czym …
