Bób strona 11

Sernik z bobem oraz bananami na spodzie z granulowanych otrębów o smaku żurawiny.

Składniki: spód: - 70 g otrębów granulowanych o smaku żurawiny Kupiec - 360 ml jogurtu naturalnego - 2 jajka - 2 łyżeczki proszku do pieczenia - 1 łyżeczka ksylitolu warstwa …

Zamiast masła - pasta z bobu. 7 razy mniej kalorii.

Składniki: 500 g nieugotowanego bobu 1-2 łyżki posiekanego koperku pół łyżeczki suszonego majeranku 1/2 łyżki papryki ostrej 2 łyżki oleju (najlepiej nierafinowanego) 1 łyżka soku z cytryny 1 posiekany ząbek …

Makaron z chorizo i serem gorgonzola

Makarony - Makaron z chorizo i serem gorgonzola

Pasta z bobu

Przekąski - Pasta z bobu

Spaghetti z kurczakiem w pomidorach

Nie przepadam za mięsem, zwłaszcza wieprzowym czy wołowym, ale pierś z kurczaka zawsze chętnie zjem, najlepiej z makaronem, w takiej postaci jak przepis, który przygotowałam.

Tarta z bobem i fetą

Składniki na spód: 150 g mąki pszennej 1 1/2 łyżki lodowatej wody 100 g masła 1/2 łyżeczki ziół prowansalskich szczypta soli Składniki na nadzienie: 5 jajek 100 ml śmietanki 30% …

Hummus z bobu

Bób przełożyć do miksera, dodać tahini, oliwę, czosnek, curry, sok z cytryny i połowę wody, zmiksować na gładko.

Kotlety z bobu

Bób sam w sobie jest bardzo smaczny, ale w takim wydaniu też nie można się im oprzeć. Coś czuję, że w tym sezonie bób jeszcze nie raz zagości na naszym …

Ratatouille z bobem

Na oliwie z oliwek extra vergine podsmażamy cebulę pokrojoną w kostkę i plasterki czosnku, gdy zacznie pachnieć dodajemy bakłażana, gdy będzie miękki, dodajemy kolejno cukinię z papryką, a po chwili …

Uda z kurcząt z warzywami

Obiad - Uda z kurcząt z warzywami

Zupa z bobu

Zupa z bobu

Ciepła sałatka z bobu

Sałatki - Ciepła sałatka z bobu