Poniżej kilka zdrowych przekąsek na tego typu okazje. Koreczki Caprese małe kulki mozzarelli pomidorki koktajlowe bazylia Na wykałaczki nadziewaj pomidorki, mozzarellę i bazylię. Koreczki z winogronowe z serem i orzechami winogrona (najlepiej bezpestkowe) ser pleśniowy lub kozi orzechy/migdały Winogrona posmaruj serkiem i obtocz w posiekanych orzechach, nadziewaj na wykałaczki. Koreczki z kabanosem i serem pleśniowym Tortilla z tuńczykiem i kukurydzą tortilla pełnoziarnista puszka tuńczyka w sosie własnym mała puszka kukurydzy konserwowej papryka czerwona 2 łyżki jogurtu naturalnego/Skyr/typu greckiego 0% 1 łyżka majonezu 1 łyżka musztardy koperek sól, pieprz Tuńczyka i kukurydzę odsącz i przepłukaj na sicie. szczypta cukru 1/2 łyżeczki soli 240 g mąki pszennej 2 łyżki oleju rzepakowego białko do posmarowania dodatki: sól gruboziarnista, mak, sezam, czarnuszka lub zioła prowansalskie hummus Mąkę przesiać do miski, zrobić niewielki dołek, rozkruszyć do niego drożdże, posypać cukrem, solą, zalać ciepłą wodą, przykryć i odstawić w ciepłe miejsce na około 10 minut. Warzywa z sosem tzatziki marchew seler naciowy papryka czerwona, żółta, zielona jogurt typu greckiego 0 % tł. ogórek zielony czosnek sól, pieprz Warzywa umyj, pokrój w słupki. Tortilla z szynką i warzywami tortilla pełnoziarnista szynka drobiowa serek śmietankowy np. Włoszczowa, Bieluch sałata, papryka, szczypiorek świeżo mielony kolorowy pieprz Tortillę posmaruj serkiem wymieszanym ze szczypiorkiem i świeżo mielonym pieprzem. Ogórek zawijany z łososiem wędzonym ogórek zielony łosoś wędzony serek śmietankowy koperek pieprz świeżo mielony Ogórka umyj i pokrój wzdłuż na cienkie paski. Chrupki z ciecierzycy ciecierzyca konserwowa 2 łyżki oleju papryka słodka sól, pieprz Cieciorkę odsącz i przepłukaj na sicie. Powstałą pastą posmaruj tortillę, ułóż słupki papryki, zawiń w rulonik i przetnij na mniejsze kawałki. Następnie ciasto zrolować na cienkie wałeczki o długości krótszego boku, odstawić do wyrośnięcia na pół godziny. Każdy pasek posmaruj serkiem wymieszanym z posiekanym koperkiem i pieprzem, następnie ułóż plasterek łososia i zawiń całość w rulonik. Składniki pokrój na mniejsze kawałki, nadziewaj na wykałaczki. Następnie wysyp równomiernie na papierze do pieczenia i piecz w 200oC przez 20 minut. Następnie ułóż plasterki wędliny, porwaną na kawałki sałatę i pokrojoną w słupki paprykę.
