Składniki jakie będą nam potrzebne: – ¼ szklanki lodu – 2 zamrożone banany – 1 łyżeczka esencji z wanilii – ¼ szklanki orzechów nerkowca – ½ szklanki truskawek – ¼ szklanki mleka migdałowego Orzechy nerkowca zalewamy wodą, przykrywamy i odstawiamy na całą noc. Zawarte w truskawkach minerały i witaminy bardzo korzystnie wpływają na włosy, a maseczka z truskawek nawilży skórę. Banan jest bardzo lubianym i zdrowym owocem, w jego składzie możemy znaleźć wiele składników mineralnych i witamin. Ta prosta truskawkowo – bananowa kompozycją smoothie jest prostym i słodkim przysmakiem! Idealnie komponują się w sałatkach, koktajlach, smoothie czy w deserach. Związki mineralne występujące w truskawce to: potas, cynk, sód, wapń, żelazo, magnez, fosfor, mangan. Na wierz smoothie bowl można dodać dowolne dodatki, wszystko według upodobań. Piękny dzień warto zacząć od zdrowego śniadania, uwielbiam miski smoothie, są orzeźwiające i chłodzące. Magnez jest ważny dla działania układu nerwowego, wspomaga koncentrację Pomagają w chorobie wrzodowej. Na wierz możemy dodać ulubione pestki np. dyni, słonecznika, nasiona chia i posypać owocami wg uznania. Smoothie truskawkowo – bananowe. Smoothie truskawkowo – bananowe. SMOOTHIE TRUSKAWKOWO – BANANOWE! Banany zalecane są dla osób, które intensywnie ćwiczą lub mają duży wysiłek umysłowy.
