Dieta

7 mitów o diecie i fitnessie, w które przestałyśmy wierzyć po 30-tce: Nr 1 Cię zmotywuje!

Obalamy siedem mitów zdrowotnych i fitnessowych, które mogą zmieniać się po 30-tce. Dowiedz się, jak prawidłowo podejść do diety i treningów w dorosłym życiu.

10 naturalnych sposobów na wzmocnienie odporności, o których naukowcy nie przestają mówić: Nr 7 Cię zaskoczy!

Odkryj dziesięć naturalnych metod wzmacniania układu odpornościowego, w tym zrównoważoną dietę, prebiotyki, probiotyki, nawodnienie, aktywność fizyczną, oraz więcej.

7 faktów o zdrowiu oczu, które każda kobieta powinna znać. Nr 3 może odmienić Twój wzrok

Odkryj 7 kluczowych faktów dotyczących zdrowia oczu, które każda kobieta powinna znać. Dowiedz się, jak makijaż, dieta, ochrona UV i inne czynniki wpływają na Twój wzrok.

6 dietetycznych zmian, które zmniejszą ryzyko chorób serca wśród kobiet. Sprawdź nr 4!

W obliczu rosnącej świadomości na temat zdrowia serca, coraz więcej kobiet szuka sposobów na zmniejszenie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Dieta odgrywa kluczową rolę w profilaktyce tych chorób, oferując potężne narzędzie do …

8 zmian w diecie, które mogą pomóc obniżyć ryzyko cukrzycy typu 2. Nr 5 to game changer!

W obliczu rosnącej liczby przypadków cukrzycy typu 2, naukowcy i dietetycy zgodnie podkreślają rolę diety w zapobieganiu tej chorobie. Zmiany w sposobie odżywiania mogą znacząco obniżyć ryzyko jej wystąpienia. Prezentujemy …

8 cudownych pokarmów, które zmienią życie każdej kobiety po 30-tce. Nr 5 jest zaskakujący!

Z każdym kolejnym rokiem, nasze ciało ewoluuje, a potrzeby zdrowotne się zmieniają. Dotyczy to zwłaszcza kobiet po 30-tce, dla których wybór odpowiednich produktów żywnościowych staje się kluczowy w dbaniu o …

8 sposobów na zachowanie bystrego umysłu i zdrowia psychicznego po 50-tce. Spróbuj nr 3 już dziś!

Jak dbać o zdrowie psychiczne po 50-tce? Odkryj 8 kluczowych aspektów, które pomogą Ci utrzymać bystrość umysłu i dobre zdrowie psychiczne na dłużej.

Celebrowanie Międzynarodowego Dnia Szpinaku: Zdrowie i Smak w Jednym

Obchodzimy Międzynarodowy Dzień Szpinaku! Dowiedz się więcej o korzyściach zdrowotnych szpinaku i odkryj smaczne przepisy na dania ze szpinakiem.

Dzień Bez Mięsa: Jak Świętować i Dlaczego Warto?

Dzień Bez Mięsa, obchodzony 20 marca, promuje wegetarianizm, weganizm i zwraca uwagę na etyczne, zdrowotne oraz środowiskowe aspekty konsumpcji mięsa. Dowiedz się, jak świętować ten dzień i dlaczego warto zrezygnować …

Światowy Dzień Nerek: Zrozumieć, chronić i dbać o nasze nerki

Artykuł na temat Światowego Dnia Nerek, znaczenia zdrowych nerek, profilaktyki chorób nerkowych, w tym zdrowego stylu życia i regularnych badań.

Pomysły na keto posiłki na cały dzień

Zastanawiasz się, jakie keto posiłki będą idealnym rozwiązaniem na każdą porę dnia? Dzięki współpracy z marką Diet-Food, która specjalizuje się w produktach wspierających zdrowy styl życia, prezentuję kompleksowy przewodnik po …

Celebrowanie Światowego Dnia Pistacji: Odkryj Właściwości i Historię Tego Niezwykłego Orzecha

26 lutego obchodzimy Światowy Dzień Pistacji. Dowiedz się więcej o historycznej i odżywczej wartości pistacji, jednego z najstarszych orzechów na świecie.

Rewolucyjna zmiana w suplementacji Witaminy D! Opublikowano nowe wytyczne dla Polaków

Artykuł omawia nowe wytyczne dotyczące suplementacji witaminy D dla Polaków w 2024 roku. Zalecenia, opracowane przez zespół profesora Pawła Płudowskiego, uwzględniają wiek, masę ciała i ekspozycję na słońce, podkreślając rolę …

Sałatka z żurawiną i tofu

Porcja tej prostej sałatki z 50 g chrupkiego pieczywa to 369 kalorii. Przepis jest zbilansowany pod kątem makroskładników. W porcji znajdziesz: 52 g węglowodanów 16 g białka 13 g tłuszczy …

Tych 7 rzeczy lepiej nie jedź na śniadanie! To nie jest dobry wybór

Dowiedz się, których produktów unikać na śniadanie, aby zachować zdrowie i dobre samopoczucie. Dowiedz się, dlaczego tłuste potrawy, słodkie płatki, fast-foody, wypieki i słodkie bułki oraz cukrowe napoje energetyzujące mogą …

Rewolucja w szpitalnych menu: Lepsze obiady dla pacjentów od NFZ. Oto co się zmieni!

NFZ rozpoczął pilotaż programu “Dobry posiłek w szpitalu”, mającego na celu poprawę jakości posiłków w szpitalach. Program przewiduje dopłatę do kwoty przeznaczonej na posiłki dla pacjenta oraz zatrudnienie dietetyka w …

To warzywo to klucz do długowieczności! Sprawdź, dlaczego Babcie je uwielbiają!

Artykuł podkreśla znaczenie kapusty w diecie i jej liczne korzyści zdrowotne, które zostały potwierdzone przez badania naukowe. Kluczowe składniki odżywcze w kapuście to witaminy C, K, E, B, wapń, potas, …

Częste infekcje? Problemy z włosami? Zmęczenie? Sięgnij po te pastylki, a organizm Ci podziękuje!

Cynk - niezbędny pierwiastek śladowy dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dowiedz się, jak pastylki z cynkiem mogą pomóc wzmocnić Twój system immunologiczny, poprawić stan skóry, włosów i paznokci, i obniżać poziom …