Pyszne i przy okazji pożywne smoothie owocowe. To naprawdę idealna propozycja na gorące dni. Smakuje ono jak lody owocowe, a nie zawiera cukru, dodatkowo to prawdziwa moc witamin.
Zrobiłam sobie niedzielną wycieczkę do pobliskiego lasu, cel miałam jeden - zebrać jeżyny na dzisiejszy podwieczorek. Wróciłam ze zbiorem, zadowolona. I tak oto powstał najpyszniejszy koktajl pachnący latem. Koktajl z …
Gdy tylko w sklepach znajdęw atrakcyjnych cenach, kupuję więcej i mrożę w woreczkach. Gdy tylko mam ochotę, miksuję ulubione
Letnie, pyszne, super zdrowe, a niemal deserowe śniadanie – obłędne zielone smoothie bowl zawokado i matchą – czyli owocowy mus z bananów i awokado. Można go podawać z ulubionymi dodatkami …
Zawsze mam w zamrażarce jakieś zamrożone banany (kroję je w mniejsze kawałki, wkładam do woreczka i mrożę) i inne owoce – można z nich potem zrobić pyszne bananowe lody albo …
Odpowiednio zbilansowany posiłek powinien się składać z białka, tłuszczu i węglowodanów, najlepiej w towarzystwie owoców lub warzyw. Koktajle owocowo-warzywne na stałe wpisały się w zdrową dietę. A gdyby tak zrobić …
Składniki: 2 dojrzałe banany 2 dojrzałe kiwi sok z 1 dużej pomarańczy sok z połowy cytryny 100 ml wody (przepis na 3 porcje) Banany i kiwi obieramy, kroimy w mniejsze …
Tutaj właśnie pojawia się smoothie z suszonych śliwek, które nie tylko zapewnia uczucie sytości na długi czas, ale również oczyszcza organizm z toksyn, poprawia prać jelit, działa regenerująco na skórę, …
Składniki: 5 mandarynek 1 jabłko 1 duży jogurt naturalny (około 400 g) 1 łyżka miodu 4 łyżki płatków owsianych 1/2 łyżeczki kardamonu
Składniki: 2 pomarańcze 1 duży jogurt naturalny (400 g) 4 łyżki płatków owsianych kawałek imbiru (około 1 cm) 2 łyżki miodu
☆4 śliwki węgierki ☆2 łyżki miodu ☆1 łyżeczka imbiru ☆1 łyżeczka cynamonu ☆1 łyżka łuski babki jajowatej ☆ 400 g jogurtu typu greckiego ☆200 ml mleka ☆sok z cytryny ☆1 …
Posiadanie takiej wielkości blendera jest dla mnie niezwykle wygodne, bo aby przygotować porcje koktajlu tylko dla siebie nie muszę sięgać już po większe i cięższe urządzenie w mojej kuchni. Jest …
Jesień to idealny czas na budowanie odporności i wzmocnienie organizmu. Podczas nadchodzącego sezonu zachorowań na przeziębienie i grypę oraz epidemii koronawirusa, bardzo ważne jest właściwe zadbanie o swoje zdrowie. Dowiedz …
Seler naciowy to prawdziwa bomba witaminowa. Regularne picie soku z selera pozytywnie wpłynie na nasze zdrowie i poprawi funkcjonowanie organizmu. Dowiedz się, jakie zdrowotne i dietetyczne właściwości ma seler naciowy …
Smoothie z mrożonych truskawek i arbuza 1/2 kg truskawek ok 4-5 plastrów arbuza sok z połowy limonki Truskawki odszypułkować, umyć, obsuszyć, pokroić w kostkę i włożyć do zamrażaki. Arbuza pokroić …
Latem mamy dostęp do mnóstwa sezonowych owoców i warzyw, które warto włączyć do swojej codziennej diety. Wakacje to czas, kiedy jesteśmy bardziej aktywni, mamy więcej energii, dlatego musimy zwracać uwagę …
