Wygląd Twojej twarzy, a zwłaszcza przebarwienia, brązowe plamki, cienie pod oczami, matowa i ciemna skóra mogą świadczyć, że twojemu organizmowi brakuje ważnej witaminy. Mowa o witaminie B12! Dowiedz się, dlaczego …
Dowiedz się, jakie objawy może wywołać niedobór żelaza i jak skutecznie uzupełnić jego niedobory. Zwiększ spożycie produktów bogatych w żelazo, rozważ suplementację po konsultacji z lekarzem oraz ogranicz produkty hamujące …
Potas ma ważny wpływ na funkcjonowanie organizmu, a jego niedobór może doprowadzić do wielu problemów. Dowiedz się, jak się objawia i jak uzupełniać jego braki. Sprawdź, kto jest najbardziej narażony …
W naszym klimacie i w okresie jesienno- zimowym wiele osób ma problem z odpowiednim poziomem witaminy D. Dlatego ludzie suplementują ją, dostarczają wraz z pożywieniem i jak najczęściej wystawiają się …
Objaw Chvostka to objaw charakterystyczny dla obniżonego poziomu wapnia we krwi. Na czym polega i jak go rozpoznać? Objaw Chvostka jest symptomem tężyczki, która jest wywołana niskim stężeniem wapnia w …
Nazywana „witaminą słońca”, jest naturalnie wytwarzana w organizmie, podczas ekspozycji na promieniowanie słoneczne. Jednak warto ją suplementować, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Jej prawidłowy poziom wpływa na właściwe funkcjonowanie organizmu, a …
Dowiedz się, czym jest błonnik, w jakich produktach można go znaleźć i gdzie jest go najwięcej. Poznaj jego właściwości i wpływ na organizm. Na co pomaga błonnik i dlaczego warto …
Jeśli nie jesz mięsa i jesteś na diecie wegetariańskiej, musisz uważać, na to by była odpowiednio zbilansowana i dostarczała wszystkich potrzebnych składników odżywczych. Dowiedz się, jak uzupełniać białko w diecie. …
