Fitness strona 1

5 efektów robienia przysiadów

30.05.2021 13:43

Jeżeli kiedykolwiek zastanawiałaś się, jakie są najlepsze efekty robienia przysiadów, to ten wpis jest przeznaczony właśnie dla Ciebie.

Stepper – dlaczego warto go mieć?

14.04.2021 20:02

Jeżeli postanowiłaś schudnąć, ale brak Ci pomysłu, jaki sprzęt kupić, to ten wpis jest właśnie dla Ciebie!

5 sekretów diety modelek

20.03.2021 19:48

Zazdrościsz modelkom ich figur i zastanawiasz się, jak one to robią? W dzisiejszym wpisie zdradzamy sekrety diety modelek!

5 sprawdzonych sposobów, aby schudnąć

25.01.2021 19:12

Zmniejsz ilość kalorii s pożywan ych w ciągu dnia Tak zwana dieta MŻ to najskuteczniejszy sposób na to, aby schudnąć 🙂 Świetne efekty osiągniesz również dzięki zmniejszeniu ilości spożywanych kalorii …

Te produkty pozwolą Ci się pozbyć cellulitu! Włącz je do swojej diety

04.11.2020 19:04

Cellulit jest zmorą wielu kobiet! Skórka pomarańczowa często pojawia się na brzuchu, udach, pośladkach i ramionach. Istnieje wiele skutecznych metod na pozbycie się cellulitu. Najważniejsze są ćwiczenia, stosowanie odpowiednich kosmetyków, …

Pikantny bakłażan

12.08.2020 22:17

Kaszę bulgur, która została mi z dnia poprzedniego (#zerowaste) wymieszałam z sosem pomidorowym, który był ugotowany na ostro z harisą. Tzn, mieszamy ze sobą trochę siekanej natki, trochę siekanej mięty, …

Efekt jo-jo- skąd się bierze i jak z nim walczyć?

20.05.2020 16:30

Jest zmorą wielu odchudzających się kobiet. Pojawia się, podczas stosowania zbyt restrykcyjnych, niskokalorycznych diet i głodówek, gdy utracone kilogramy i centymetry do nas wracają. Skąd się bierze efekt jo-jo i …

Jak bezpiecznie uprawiać sport w czasie pandemii koronawirusa?

30.04.2020 20:59

Codzienna aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Zwiększa odporność organizmu, pozwala zwalczać stres i poprawia nasz nastrój. Także podczas pandemii koronawirusa, nie powinniśmy całkowicie rezygnować z uprawiania …

Jak pozbyć się oponki z brzucha? Zestaw 5 najlepszych ćwiczeń.

11.03.2020 10:19

Płaski i jędrny brzuch to marzenie każdej kobiety. Oponka, czyli tkanka tłuszczowa, która gromadzi się w okolicach brzucha, jest zmorą wielu osób. Poznaj 5 skutecznych ćwiczeń, które pozwolą Ci pozbyć …