Joga Joga wpływa korzystnie nie tylko na nasze ciało, ale również na umysł, co jest szczególnie ważne w sytuacji, kiedy jesteśmy zamknięci w domu. Przymusowe siedzenie w domu ma wiele minusów, a jednym z nich są dodatkowe kilogramy, które wiele osób zyskało w wyniku braku ćwiczeń. Taniec Ten rodzaj ćwiczeń z pewnością poprawi Ci humor, szczególnie jeśli przed kwarantanną byłaś stałą bywalczynią klubów albo po prostu lubisz ruszać się w takt muzyki. Brak możliwości wychodzenia z domu nie musi wcale oznaczać rezygnacji z ćwiczeń! #1. Gotowe z estaw y ćwiczeń W Internecie możesz znaleźć całą masę darmowych treningów, dzięki którym będziesz mogła wyrzeźbić poszczególne części ciała. Na szczęście siedząc w domu wcale nie musimy rezygnować z treningów. W tym wpisie podpowiadamy, jakie ćwiczenia można wykonywać bez wychodzenia z domu. W zależności od tego jak długi i intensywny jest zestaw ćwiczeń, możesz spalić od 200 do nawet 500 kcal!
