Mniam strona 8

KOKOSOWY SERNICZEK Z PATELNI

Śniadania - KOKOSOWY SERNICZEK Z PATELNI

Lekki makaron z pieczarkami i szpinakiem

Składniki - 150 g makaronu spaghetti - 60 g szpinaku - 40 g parmezanu - 70 g serka śmietankowego - 150 g pieczarek - 20 g masła - 1/3 szklanki …

Zapiekanka ziemniaczana

Kurczę pieczonę z makaronem i rukolowym pesto

Omlet z warzywami - Chuda ryba z połową ilości węglowodanów z poprzednich posiłków (ryż/makaron/kasza) - Gotowany kurczak/indyk z warzywami - Twarożek - Tuńczyk w sosie własnym/w wodzie z kromką pieczywa …

SERNICZEK Z PATELNI NA ŚNIADANIE

Składniki na 1 serniczek stanowiący 2 porcje: 100 g półtłustego twarogu 1 płaska łyżka mąki ryżowej (ok. 10 g) 1 płaska łyżka płatków jaglanych (ok. 10 g) 1/2 banana (ok. …

Cydr jabłkowy domowej roboty

W zeszłym tygodniu musiałam się spiąć i chodzić do pracy, ale w tym tygodniu nie dałam rad...

Kurczak słodko-kwaśny

OWSIANE PLACUSZKI ŚNIADANIOWE

Fit - OWSIANE PLACUSZKI ŚNIADANIOWE

Wiosenna sałatka z bulgurem i krewetkami

Sałatki - Wiosenna sałatka z bulgurem i krewetkami

BROKUŁOWY MAKARON + ŁOSOŚ

Uwielbiam wymyślać w kuchni różne pyszności zarówno zdrowe jak i te mnie :)

ŁOSOŚ NA PARZE Z KASZĄ PĘCZAK I CHIPSAMI Z BURAKA

Uwielbiam wymyślać w kuchni różne pyszności zarówno zdrowe jak i te mnie :)

MUG MUFFIN Z KREMEM CZEKOLADOWO-ORZECHOWYM

Uwielbiam wymyślać w kuchni różne pyszności zarówno zdrowe jak i te mnie :)

KREMOWE MASŁO ORZECHOWE

Uwielbiam wymyślać w kuchni różne pyszności zarówno zdrowe jak i te mnie :)

OMLECIKI Z BANANEM

Fit - OMLECIKI Z BANANEM

BŁONNIKOWY OMLET Z JOGURTEM Z CHIA

Uwielbiam wymyślać w kuchni różne pyszności zarówno zdrowe jak i te mnie :)

ULTRALEKKIE CZEKOLADOWE GOFRY FIT

Uwielbiam wymyślać w kuchni różne pyszności zarówno zdrowe jak i te mnie :)

MROŻONE BANANOWE CUKIERKI

Uwielbiam wymyślać w kuchni różne pyszności zarówno zdrowe jak i te mnie :)

Smoothies z ananasem - 2 rodzaje