Zrób niespodziankę swojemu organizmowi i przygotuj pyszne i zdrowe smoothie marchewkowe z cynamonem, które dostarczy witamin i cennych składników odżywczych :) No więc ten owoc stał się głównym bohaterem przepisu …
1 porcja Składniki: 1 jabłko 3 łyżki płatków owsianych 3 łyżeczki nasion chia 3 łyżeczki siemienia lnianego 200 ml mleka sojowego lub kokosowego 2 łyżeczki miodu (opcjonalnie jak ktoś lubi …
Wypróbuj ten przepis na fit deser z marchewką i nasionami chia, a poznasz jego główną bohaterkę na nowo :) Taki pyszny deser z marchewką i nasionami chia może być także …
Fitness, crossfit czy bieganie wymagają dobrania odpowiedniego biustonosza sportowego. Który jest najlepszy dla kobiety o dużym biuście, a który dla pań z małymi piersiami? źródło: decathlon.com Podczas ćwiczeń piersi narażone …
😛 SKŁADNIKI NA 6 PLACKÓW: - Cukinia — około 300 g. - Jajka — 2 sztuki. - Olej kokosowy —10 g. WYKONANIE: Cukinie myjemy, odcinamy końce, ścieramy na tarce o …
- Kalorie - 534 - Białko - 16 g. - Węglowodany - 61g. - Tłuszcz - 29 g. - Olej kokosowy - 10 g. Nadzienie: - Gęste mleczko kokosowe - …
Jak zrobić szpagat - Ćwiczenia rozciągające do szpagatu
Jeśli nie chcesz jajka, to zrób jajko chia- wymieszaj 3 łyżki chia z ciepłą wodą i odstaw na 15 minut. Placki kokosowo- owsiane z karmelem, bananem i truskawkami ! SKŁADNIKI …
Z rybą, z warzywami, z grzybami. Po upływie czasu wyciąg jajka z soku i delikatnie wytrzyj papierowym ręcznikiem. Ugotowane, obrane i wystudzone jajka zalej sokiem z buraka. Wystarczy, że dokładnie …
Lody z zieloną, sproszkowaną herbatą pierwszy raz, jadłam w ubiegłe lato. Matcha green - 2 łyżeczki. Miód lub inny płynny słodzik - 3 łyżki. I są to moje drugie ulubione …
Choć, przyznam szczerze, że czasem łamię ten zakaz i zjem, owoc na podwieczorek czy nawet na kolację. Jeśli zdecydujemy się na dodanie ugotowanego ryżu, to układamy razem z owocami. Wszystkie …
Gotowy mus wlewamy do pojemnika/słoiczka razem z nasionami chia (po 3 łyżeczki na każdy kolor). ZIELONY: 1/2 banana plus dwa kiwi ( lub 1/2 szklanki szpinaku świeżego). DODATKOWO: Świeże owoce …
II śniadanie-Mus z kiwi i awokado z kokosem. (Połówkę awokado, mleko kokosowe i kiwi, miksujemy na gęsty krem. Smacznego!_____________________________Wszystkie składniki dokładnie miksujemy.______________WYKONANIE :Łososia polewamy oliwą z oliwek, sokiem z cytryny …
Inspiracja na marzec: Banany w czekoladzie! 17:07 1 banan , czekolada , inspiracja Każdego banana zanurz w czekoladzie i obtocz w ulubionych dodatkach. Na pewno zachwycisz tym swoich gości😁 POTRZEBUJESZ: …
ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH I NA BOCZKI 💜 Wyzwanie 300 brzuszków 💜 Płaski brzuch w 30 dni
Facebook Email or phone Password Forgot account? Create new account You’re Temporarily Blocked You’re Temporarily Blocked
Ulubiona mąka - 2 łyżki. Kakao- 2 łyżki. przepis na czekoladowe, pyszne, zdrowe ciasteczka z płatkami owsianymi i ziarnami. Na formie, wyłożonej papierem do pieczenia nakładać łyżką ciasteczka i delikatnie …
TRENING CAŁEGO CIAŁA 💜💜 10 min Ćwiczenia Na Odchudzanie i Spalanie Tłuszczu z gumą fitness
![Jadłospis na jeden dzień + BONUS [10 PRZEPISÓW]](https://cdn.kobieceinspiracje.pl/media/thumbnail/32/f6/32f67315d1e4e2a56e67de61bf2cf23a.webp)
