Wartość odżywcza 1 porcji: 517 kcal B 28 g W 57 g T 20 g Składniki na 2 porcje: ▪ 140 g makaronu (u mnie kukurydziany) Także nie zastanawiajcie się …
▪ pół kostki masła rozpuszczonego ▪ 1 budyń śmietankowy (u mnie bez cukru) ▪ 50 g wiórków kokosowych ▪ 3 żółtka ▪ 6 białek ▪ 100 g cukru/słodzika ▪ 100 …
Składniki: Placki: - 2 1/2 -3 szklanki mąki pszennej - 1 szklanka ciepłej wody - 7 g drożdży instant - 2 łyżki oliwy - 1 łyżeczka soli - kilka listków …
😀 Przepis: ✅150g dokarmionego zakwasu żytniego ✅450ml letniej wody ✅500g mąki żytniej* - u mnie w proporcjach 350g mąki typ 2000 + 150g mąki typ 720 ✅8g soli ✅Garść pestek …
2. Przygotować panierkę: płatki kukurydziane wsypać do woreczka foliowego i zgnieść przy pomocy wałka. Przesypać do miski, dodać suszoną cebulę, starty drobno parmezan i czosnek, wymieszać.
Pyszne połączenie 🙂 Składniki: (na 1 większą lub 2 mniejsze porcje) - 1 szklanka wody kokosowej - 1 większy banan - gałązka świeżej mięty – u mnie pieprzowa (około 12 …
Mnóstwo ciast jeszcze czeka w kolejce i niedługo stanę się stroną dającą tylko ciasta,😝 ale postaram się jakoś bilansować przepisami i dawać coś również na słono. Czerwiec był również owocny, …
Jeśli w upalne dni zastanawiacie się nad tym co można zjeść na drugie śniadanie albo na lekką kolacje, to polecam Wam pyszną sałatkę, przygotowanie której nie zajmie więcej, niż 5 …
Róbcie to w sposób zrzucenia łyżką i wygładźcie tylko, nie rozcierajcie masy bo jest dość gęsta i może się przykleić do spodu i go popsuć.
▸ 2 szklanki orzechów włoskich ▸ 100 g masła ▸ 2 łyżki słodzika/cukru ▸ pół łyżeczki cynamonu ▸ 4 białka ▸ pół szklanki cukru pudru (u mnie zmielony słodzik) + …
Pyszne połączenie, spróbujcie koniecznie Składniki na 4 porcje: – 500g szparagów zielonych – 500g krewetek (najlepiej dużych) – 300g kaszy orkiszowej – 1 średnia papryka czerwona lub żółta – 1 …
Składniki na 2 porcje (u mnie wyszło 6 dużych gałek): – 2 średnie banany (200g po obraniu) – 500g zamrożonych truskawek – 4 łyżki jogurtu naturalnego typu greckiego – 3-4 …
Składniki na 2 porcje: 300g filetów z piersi indyka, 3 ząbki czosnku przeciśnięte przez praskę, 2 łyżki soku z cytryny, 1 łyżka oleju czosnkowego, 1 łyżka octu ryżowego, 1 łyżka …
▸ 1 łyżeczka miodu ▸ 1 łyżka kakao ciemnego masa ▸ 500 g twarogu (u mnie półtłusty zmielony 3-krotnie) ▸ 3 jajka ▸ 100 g kaszy jaglanej 10 dużych) 197 …
Wartość odżywcza 1 porcji: 509 kcal B 37 g W 52 g T 16 g Składniki na 2 porcje: 2 puszki tuńczyka (w sosie własnym) 140 g kaszy gryczanej 1 …
