Lato powoli się zbliża, a wiadomo, że figura sama się nie zrobi. Dieta i ćwiczenia są niezbędne, jeśli chcesz schudnąć i widzieć efekty. Aby wzmocnić działanie diety, warto zastosować się …
Dietetyczny sernik jogurtowy na zimno z owocami 500 g sera chudego (może być w kostce albo kremowy) 500 ml jogurtu naturalnego chudego gęstego stewia w proszku (wg smaku) - można …
Składniki na około 30 babeczek: 300 g mąki owsianej (można zmielić płatki owsiane) 2 łyżeczki proszku do pieczenia 5 łyżek płynnego miodu 200 g pure z dyni 2 jajka 60 …
Jajko zapiekane w awokado Składniki – 2 jajka – 1 awokado – sól i pieprz – koperek Przygotowanie Piekarnik należy rozgrzać do 200 stopni Awokado przekroić na pół i wyciągnąć …
Koktajl spalający tłuszcz z pomarańczy i grejpfruta – Składniki: 2 pomarańcze (ok. 650g) 1 grejpfrut (ok. 490g) pół łyżeczki cynamonu 1 łyżka miodu odrobina ziaren sezamu do posypania wierzchu koktajlu …
Składniki – 2 plastry świeżego ananasa – 1/2 szklanki truskawek (mogą być mrożone) – 1/2 szklanki mleka kokosowego Dlatego #Sunday Smoothie z truskawek, ananasa i mleka kokosowego to strzał w …
Bieganie tyłem jest doskonałą alternatywą dla zwykłego biegania. Takie ćwiczenia spalają 6 razy więcej kalorii niż zwykły jogging. Bieganie tyłem zapewnia doskonały rozwój mięśni, szybsze odchudzanie i mniejsze ryzyko kontuzji …
Wszystko staje się łatwiejsze, kiedy masz wsparcie ukochanej osoby. W tym przypadku chodziło o odchudzanie. Kobiety z ogromną nadwagą postanowiły razem ze swoimi partnerami zmienić swoje życie. #Matt i Hannah …
Koktajl spalający tłuszcz z grejpfrutem – Składniki: 1 duży grejpfruit (ok. 450g) lub opcjonalnie owoc granatu 1 łyżka octu jabłkowego 1 łyżka miodu (u mnie lipowy) Koktajl spalający tłuszcz, czyli …
Smoothie z banana - Dietetyczny koktajl
Na uwagę zasługują kremy do twarzy, balsamy do ciała, produkty do kąpieli lub pod prysznic oraz bogata gama kosmetyków kolorowych i perfum. W swej ofercie ma szeroki asortyment produktów kosmetycznych, …
Jeżeli się dalej zastanawiasz czy go wykonać to może przekona Cię fakt, że jest to prawdziwa bomba witaminowa, a dzięki Piwniczance również bomba minerałów 🙂 W codziennej diecie ważne jest …
Wiele kobiet ma problem z brakiem efektów pomimo częstych treningów. Przyczyną tego mogą być poniższe czynniki. #Brzuszki = płaski brzuch Wiele osób wciąż twierdzi, że dzięki robieniu brzuszków brzuch stanie …
ROZGRZEWKA PRZED ĆWICZENIAMI 4 min
Odchudzanie można wspomagać na wiele sposobów. Jednym z nich jest napój z kminkiem. Kminek jest doskonały źródłem przeciwutleniaczy, garbników i substancji azotowych. Dzięki temu stanowi zdrowy dodatek do wielu dań. …
Zupa spalająca tłuszcz – Składniki: 5 podudzi z kurczaka (ok. 500g) ok. 3 litry wody do ugotowania podudzi + 1,5 litra wrzątku w etapie późniejszym gotowania zupy 2 ziarenka ziela …
