Składniki Ilość: 1 porcja 2 jajka mała garść szpinaku mała garść jarmużu 1/2 awokado 2 łyżki kukurydzy konserwowej 1 łyżka soku z cytryny trochę sosu sojowego olej do smażenia sól, …
Sałatki - SAŁATKA Z KIEŁKAMI
Składniki Ilość: 4 - 5 porcji - ok. 1200 ml wywaru - 2 szklanki mleka - 2 ćwiartki kurczaka wcześniej ugotowane w wywarze - 4 marchewki wcześniej ugotowane w wywarze …
Obiad - BATATY NADZIEWANE RYŻEM I ŻURAWINĄ
Sałatki - LEKKA SAŁATKA Z MAKRELĄ, JABŁKAMI I ZIELONYM GROSZKIEM
Składniki Ilość: 2 porcje 2 garści szpinaku baby 100 g wędzonego łososia 1 owoc kaki 1/2 zielonego ogórka 1/2 granatu garść orzechów włoskich 3 łyżki oliwy z oliwek 2 łyżki …
Nie możemy zdecydować się co upiec na święta - sernik czy makowiec?
5. Masło przekładamy do słoiczka i … zajadamy się nim, kiedy tylko przyjdzie nam ochota! Więcej przepisów znajdziecie w kategorii FIT PRZEPISY. Czas miksowania zależy od ilości orzechów oraz konsystencji …
Zdrowy styl życia zawładnął już życiem wielu osób. Coraz częściej słyszymy porady i zdrowotne triki. Niestety, na ten temat, tak jak na każdy inny, istnieje wiele mitów, które należy obalić. …
Desery - FASOLOWE BABECZKI
Jeśli chcesz spróbować także innych moich przepisów na zupę dyniową to zachęcam do spróbowania tych zup: Ponieważ robią zupę krem z dyni, dynię najpierw pieczemy, możemy upiec jej więcej i …
To na początek - a najlepiej ćwicz 3 trzy w tygodniu po 45 minut :) Pamiętaj też, że na początku nie zawsze wszystko idzie łatwo - nie poddawaj się i …
Sos pomidorowo-paprykowy 2 czerwone papryki 3 pomidory 1/2 cebuli 2 łyżki jogurtu 2 ząbki czosnku 1 łyżeczka słodkiej papryki 1/4 ostrej papryki duża szczypta imbiru sól, pieprz do smaku 1 …
Sałatka z dynią i kurczakiem 1 porcja upieczone kostki dyni (ok. 200g) pół piersi z kurczaka łyżeczka soku z cytryny garść suszonej żurawiny szczypta czosnku granulowanego i pieprzu łyżka mieszanki …
Składniki Ilość: 3 porcje 4 jajka 3 pomidory 1 czerwona papryka 1 mała cebula ok. 75 g sera feta 2 ząbki czosnku szczypta chili 1/2 łyżeczki kminu rzymskiego 1 łyżeczka …
Fit - Jogurtowy pudding chia
