Lunch strona 21

Wege burgery z kaszą jaglaną i burakami

Najlepsza sala bankietowa na twoje urodziny Planujesz swoje urodziny ale nie masz pojęcia gdzie najlepiej będzie zrobić taką […] Planujesz swoje urodziny ale nie masz pojęcia gdzie najlepiej będzie zrobić …

Placki z cukinii – bez glutenu, wegańskie (4 składniki)

Składniki ► cukinia [ok. 250 g / 1 średnia sztuka] ► czosnek [1 ząbek] ► domowy mix bezglutenowy [5 łyżek] ► mąka lniana lub mielone siemię lniane [2 łyżki] Dodatkowo …

10 pomysłów na szybkie Lunchbox’y część 2.

Makaron tortellini z kurczakiem Czas wykonania: 20 min Składniki: 70 g makaronu tortellini 200 g fileta z kurczaka ½ łyżeczki przyprawy do kurczaka 1 łyżka oleju kokosowego 1 łyżka majonezu …

Sałatka śledziowa z burakiem i jabłkiem

Składniki: 500 g śledzi matiasów 3 średnie buraki 3 - 4 średnie ziemniaki 1 duża cebula 1 duże winne jabłko 250 - 300 ml dobrego majonezu 5 jajek 1 łyżka …

10 pomysłów na szybkie Lunchbox’y

Czas wykonania: 15 min Ilość porcji: 1 porcja Składniki: 200 g fileta z kurczaka ½ łyżeczki przyprawy do kurczaka ½ łyżeczki ziół prowansalskich 1 łyżka oleju do smażenia garść mix …

INDYK W POMARAŃCZACH

Wyjątkowa w smaku, pomarańczowa sałatka z podsmażonym indykiem połączonym z pomidorowym pesto, a do tego żurawina, karmelizowane orzechy włoskie makaron oraz rukola.

4 przepisy z 4 składników! Co jem w ciągu dnia?

Podawać na ciepło lub na zimno, solo lub z lodami :) Pikantne polędwiczki fajitas w tortilli Składniki na 4 porcje ► polędwiczki [500 g] ► papryki [3 sztuki, u mnie …

Kurczak w sosie pomidorowym

Podobnie z ostrością dania – jeśli lubisz ostre sosy dodaj do sosu pomidorowego ostrą papryczkę lub troszkę pieprzu Cayenne Koniecznie spróbuj jeszcze te przepisy na kurczaka na obiad: Kurczak w …

Quiche z kozim serem i warzywami

Składniki / 4-8 porcji: ciasto: – 125 g masła – 1 i ¼ szklanki mąki – 3 łyżki zimnej wody – szczypta soli nadzienie: – 1 średniej wielkości bakłażan – …

Sałatka z jajek, szynki i marynowanych pieczarek

Znajdziesz je w tej pysznej sałatce z dodatkiem szynki konserwowej i marynowanych pieczarek :) Sałatkę z jajek, szynki i marynowanych pieczarek możesz zabrać ze sobą do pracy lub szkoły. Zwieńczeniem …

Zielone smoothie z płatkami owsianymi

Składniki: 1 duża pomarańcza 1 spora garść szpinaku 20 g płatków owsianych 1 łyżeczka siemienia lnianego opcjonalnie woda do uzyskania pożądanej konsystencji w przypadku mało soczystej pomarańczy ; ) do …

Sałatka z kurczakiem i kuskusem

Być może właśnie dlatego niemowlęta nie boją się wody, a wręcz przeciwnie: dobrze się w niej czują i z łatwością uczą się pływać. Z czasem – niefortunnie – nie jest …

Sałatka z paluszków surimi i ogórków kiszonych

Składniki: 250 g paluszków surimi 5 średnich ogórków kiszonych 1 czerwona papryka 5 jajek 400 g kukurydzy z puszki pęczek koperku pęczek grubego szczypiorku 3 - 4 łyżki majonezu sól, …

Sałatka z jajek, szynki i rzodkiewek

Ciekawym i wyjątkowo dobrym pomysłem jest sałatka z jajek :) Taka sałatka jak ta z dodatkiem pasków szynki i rzodkiewek będzie świetnie smakować właściwie przez cały dzień. A i jeszcze …

Sałatka z pieczonych buraków i fety

Składniki: 200 g sera typu feta 1/2 cebuli cukrowej 4 jajka 2 garście rukoli 3 łyżki pestek słonecznika Sos: 2 łyżki majonezu 2 łyżki jogurtu greckiego 1 łyżka soku z …

Sałatka makaronowa z makrelą

Składniki: 200 g dowolnego makaronu 1 makrela 10 pomidorków koktajlowych 1 czerwona papryka 1/2 czerwonej cebuli 15 zielonych oliwek 4 łyżki posiekanego koperku 4 łyżki oliwy z oliwek 3 łyżki …

Jesienna sałatka z pęczakiem

Wykorzystajcie jeszcze sezon na dynię i przygotujcie to danie 😉 Jesienna sałatka z pęczakiem Składniki: - szklanka kaszy pęczak - kawałek dyni (około 200 g) - 3 średnie buraki - …

Jesienna sałatka z kurczakiem, jabłkiem i orzeźwiającym ogórkiem

1 jabłko puszka kukurydzy 3 małe ogórki gruntowe pęczek świeżego kopru sól i pieprz do smaku 1 łyżka octu jabłkowego 2 łyżki majonezu Przygotowanie: na patelni małej wlewamy ocet żeby …