Składniki: 1 duża pomarańcza 1 spora garść szpinaku 20 g płatków owsianych 1 łyżeczka siemienia lnianego opcjonalnie woda do uzyskania pożądanej konsystencji w przypadku mało soczystej pomarańczy ; ) do ozdoby: plasterki banana, płatki kokosowe, czarny sezam Pomarańcze obrać, dodać szpinak, płatki owsiane i siemię lniane. Dodatek płatków owsianych sprawia, że smoothie jest bardzo sycące i pożywne, a czarny sezam poza walorami smakowymi dostarcza sporą ilość wapnia, błonnika i białka.
➡️ Po więcej informacji i kontakt z autorem zapraszamy pod adres:
https://www.marta-gotuje.pl/zielone-smoothie-z-platkami-owsianymi/
