😀 Przepis: ✅150g dokarmionego zakwasu żytniego ✅450ml letniej wody ✅500g mąki żytniej* - u mnie w proporcjach 350g mąki typ 2000 + 150g mąki typ 720 ✅8g soli ✅Garść pestek …
😀 Przepis: ✅150g dokarmionego zakwasu żytniego ✅450ml letniej wody ✅500g mąki żytniej* - u mnie w proporcjach 350g mąki typ 2000 + 150g mąki typ 720 ✅8g soli ✅Garść pestek …
Warto w swym corocznym świątecznym menu posiadać przepis na pyszny, ale prosty i szybki sos do jajek. Jajka z sosem jogurtowo ogórkowym są doskonałym daniem nie tylko na wielkanocne śniadanie. …
Reklama Produkty potrzebne do przygotowania zupy krem z selera i gruszki - 1 x duży seler - 2 x gruszka - 1 x cebula szalotka - 1 x ząbek czosnku …
Do garnka wlewamy odrobinę oliwy z oliwek, gdy oliwa będzie nagrzana smażymy na niej pokrojoną w kostkę cebulę i rozgnieciony czosnek. W sam raz na wiosenny dietetyczny obiad, dla tych …
Reklama Produkty potrzebne do przygotowania pomidorowej zupy krem z czerwonej soczewicy - 1 x litr wody - 100 x ml koncentratu pomidorowego - 8 x łyżek czerwonej soczewicy - 4 …
Sałatka z pieczonych buraków i świeżych moreli Ilość to 2 małe porcje Wartość odżywcza i wymienniki 1 porcji to: W = 2.4, WBT = 2.0, kcal = 295,5g, węglowodany = …
Reklama Produkty potrzebne do przygotowania dietetycznej zupy krem z pora z dodatkiem pieczarek dietetycznej zupy krem z pora z dodatkiem pieczarek potrzebujemy: 1 x litr wody 2 x por 5 …
Reklama Produkty potrzebne do przygotowania dietetycznej zupy z botwinki dietetycznej zupy z botwinki potrzebujemy: 1 x litr wody 1 x młoda botwinka 4 x buraki 1 x ogórek 1 x …
Smoothie ze szpinakiem i kiwi to udany i zdrowy start z samego rana :) Zdjęcia i pomysł Kamila Dąbrowska Sałatka z botwinką i szynką długo dojrzewającą Składniki na zielone smoothie …
Ryż gotowany na mleku z brzoskwiniami to pyszne i sycące śniadanie, które doda siły i zapewni dobry poranek. Nawet jeżeli jesteś na diecie, możesz pozwolić sobie na takie pyszne śniadanie. …
Suma wymienników (WM) = 1.26, w tym procent WBT = 40 Składniki Ciastka: 150g zimnego masła (może być klarowane ghee) lub zimnego oleju kokosowego 1 i ¼ szklanki (ok 200g) …
Suma wymienników (WM) = 2.96 w tym porcent WBT = 40 WW = 1.76, WBT = 1.19 kcal = 177.25, węglowodany = 19.67g, błonnik = 1.96g, białko = 2.77g, tłuszcz …
karobową Ilość to 20 sztuk Wartość odżywcza i wymienniki 1 ciastka: WW = 0.85, WBT = 0.35, kcal = 63,75, węglowodany = 8.49g, błonnik = 0.01g, białko = 0.82g, tłuszcz …
Specjalizuję się w konsultacjach i planowaniu indywidualnych zaleceń i diet dla: – osób z nadwagą i otyłością – chorujących na cukrzycę typ 1 i 2 – osób z alergiami, nietolerancjami …
U mnie w zamrażarce są jeszcze maliny, które zbierałam latem, więc po rozmrożeniu, to właśnie one trafiły do mojego budyniowego śniadania ;) Składniki Ilość: 2 - 3 porcje 1/2 szklanki …
2 większe buraki (500 g) 1 łyżka oliwy z oliwek sól, pieprz do smaku przyprawy (połowę buraków przyprawiłam 1/2 łyżeczki tymianku, 1/2 łyżeczki majeranku, 1/2 łyżeczki cząbru, drugą połowę przyprawiłam …
