kwiecień 2022 (20) marzec 2022 (22) luty 2022 (19) styczeń 2022 (19) grudzień 2021 (25) listopad 2021 (21) październik 2021 (25) wrzesień 2021 (22) sierpień 2021 (18) lipiec 2021 (26) …
▪ 2 łyżki miodu▪ pół szklanki mąki jaglanej▪ 1 łyżeczka proszku do pieczenia▪ ulubiony dżem1. Wartość odżywcza 1 ciastka (24) 71 kcal B 1 g W 7 g T 4 …
Koktajl jaglany ze śliwkami, brzoskwiniami i bananem / 2 porcje Składniki: 200 g jogurtu naturalnego 3 śliwki 2 małe brzoskwinie 1/2 banana 3 łyżki ugotowanej kaszy jaglanej (lub więcej) Przygotowanie: …
Odradzam również położenie ryby i na folii i na tacce – ryba, którą widzicie na zdjęciu tak właśnie była przygotowywana i niestety folia przywarła mi do skóry łososia, mocno się …
Składniki - 1,5 szklanki zmielonych na drobno płatków owsianych - szklanka mleka - jajko - 2 łyżki oleju/oliwy/masła - szczypta cynamonu - łyżeczka miodu / cukru/ ksylitolu /erytrytolu - 2 …
Składniki: - 1 banan - 0,5 szklanki pulpy z papai - 0,5 szklanki naturalnej wody kokosowej Big Nature Przygotowanie: Banana obieramy i przekładamy do miksera do koktajli, dodajemy pulpę z …
Koktajl jaglany z brzoskwinią / 2 porcje Składniki: 400 ml maślanki 1 brzoskwinia 3-4 czubate łyżki ugotowanej kaszy jaglanej miód lub inny zamiennik cukru do smaku (można pominąć) Nie martwcie …
Kasza jaglana z jajkiem sadzonym i sałatką / 1 porcja Składniki: - 1/2 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej - 1 jajko - gruby plaster białej cebuli - 1/2 pomidora - 1 …
Mi śniadania dość szybko się nudzą, więc często staram się je urozmaicać i właśnie taka prosta bananowa granola przychodzi z pomocą. Nie dość, że śniadanie będzie smaczne, to jeszcze bardzo …
Idealne do małej kuchni (niewielkie rozmiary są ogromną zaletą zwłaszcza, jeśli tak jak ja cierpicie na brak miejsca), proste w obsłudze, łatwe do mycia i co najważniejsze tak przygotowany koktajl …
▪ ok. 1 szklanki wody zimnej przegotowanej/mineralnej ▪ 1 łyżka oleju masa ▪ 400 g truskawek ▪ 200 g twarogu Na słodko czy na słono, na zimno czy na gorąco, …
Wartość odżywcza 1 kawałka (12): 153 kcal B 6 g W 19 g T 6 g Składniki: ▪ 350 g mąki pszennej pełnoziarnistej ▪ 50 g miękkiego masła ▪ 150 …
Składniki: - około 100 g wędzonego łososia - około 100 g bobu (ugotowanego i wyłuskanego) - około 100 g kukurydzy - 1 żółta papryka - 1/2 zielonego ogórka - 1 …
Najlepszy zimny oczywiście! Koktajl ogórkowy / 1 porcja Składniki: 1 ogórek szklarniowy 200 g jogurtu naturalnego 1 łyżeczka posiekanego koperku sól do smaku (opcjonalnie) Przygotowanie: Do kielicha blendera wlewamy jogurt …
Czasami warto dodać do kawy parę dodatków i się w ten sposób rozpieścić ;-)
Składniki: 170 g pełnoziarnistej mąki orkiszowej (typ 2000) 100 g masła 4 łyżki cukru trzcinowego nierafinowanego szczypta soli 1 jajko (wielkość L) 400 g jagód + 2 łyżki cukru trzcinowego …
