Wyszukiwarka
Jeśli cierpisz na te choroby, lepiej nie świętuj Tłustego Czwartku!
Kiedy zbliża się Tłusty Czwartek, każdy powinien pamiętać o zdrowiu. Umar powinny zachować osoby z chorobami takimi jak cukrzyca, choroby wątroby, refluks żołądkowo-przełykowy, zapalenie trzustki oraz z nadwagą i otyłością. …
Jak ODCHUDZIĆ święta? Poznaj 7 prostych metod
Jesteś na diecie i dbasz o linię? Nie musisz rezygnować z postanowień z powodu świąt. Nie musisz też rezygnować z jedzenia pysznych świątecznych potraw. Wystarczy, że zastosujesz te kilka praktycznych …
Sprawdź które przyprawy wspomagają TRAWIENIE! Przydatne rady na WIELKANOC
Już niedługo Święta. Ponownie zasiądziemy przy stole i będziemy rozkoszować się pysznościami. Niestety osoby z wrażliwym żołądkiem mogą mieć sporo problemów. Wiele osób obecnie trzyma dietę, dba o swój wygląd …
Świąteczne OBŻARSTWO – jak uniknąć przejedzenia i niestrawności.
Jeżeli w każde Święta Bożego Narodzenia czujesz, że zaraz pękniesz, boli Cię brzuch, masz wzdęcia i niestrawność to poniższe rady pomogą Ci przetrwać nadchodzące święta. Pamiętaj, że nie ma takiego …
Światowy dzień otyłości! Co czwarty Polak zmaga się z chorobą.
Choroba wiąże się z ryzykiem: cukrzycy typu 2 nadciśnienia tętniczego chorób serca obturacyjnego bezdechu sennego i udaru Eksperci zauważyli, że w Polsce liczba osób otyłych zwiększyła znacząco w czasie pandemii, …
Lubisz podjadać w ciągu dnia? Poznaj zdrowe ZAMIENNIKI NIEZDROWYCH PRZEKĄSEK!
Jeżeli zawsze podjadałaś w ciągu dnia, a teraz starasz się tego nie robić to organizm na pewno zacznie się upominać o niektóre "substancje". Niejednokrotnie najdzie Cię ochota na zjedzenie czekolady …
Czy świąteczne potrawy muszą być niezdrowe?
Nie trzeba zaczynać nowego roku z wyrzutami sumienia i dodatkowymi kilogramami. Wystarczy kilka drobnych modyfikacji podczas przygotowywania posiłków oraz zachowanie odpowiednich proporcji. Nie traćmy ducha świąt - wybierajmy mądrze, tak …
To się wydarzy, jeśli odstawisz alkohol i słodycze na okres 40 dni
W okresie przedświątecznym wiele osób stawia przed sobą mniejsze lub większe wyzwania. Niektóre z nich, to prawdziwa walka z największymi pokusami. Sama idea Adwentu sprawia, że te zadania mogą być …
Męczy cię CIĄGŁY GŁÓD? Mamy na to sposób!
Nadmierne i niekontrolowane objadanie się jest poważnym zaburzeniem, które może prowadzić do otyłości i nadwagi. Konsekwencje zdrowotne wynikające z nadmiernego objadanie się to: cukrzyca, zaburzenia tolerancji glukozy, nadciśnienie i choroby …
Spal tłuszcz z brzucha w 15 dni! Prosty sposób na metabolizm
W przypadku nadprogramowych kilogramów, zazwyczaj najbardziej przeszkadza nam to, że odkładają się w okolicach brzucha. Spowolniony metabolizm, nieodpowiednia dieta i brak ruchu doprowadza do przybierania na wadze, co często zauważamy …
Detoks organizmu po świętach? Jak go przeprowadzić?
Święta Bożego Narodzenia to czas, kiedy stół ugina się od pysznego jedzenia, a lodówka ledwo się domyka. Praktycznie każdy z nas w ten świąteczny czas pozwala sobie na więcej rybki, …
Chcesz się pozbyć TKANKI TŁUSZCZOWEJ? Wypróbuj te przepisy!
Dzisiaj zaprezentujemy kilka świetnych przepisów na napoje dzięki którym Twoja tkanka tłuszczowa zacznie powoli znikać! Jeżeli jesteś aktywna fizycznie, dobrze się odżywiasz to poniższe napoje sprawią, że o wiele szybciej …
Zjadasz czasem kilkudniowy makaron? To może Cię zabić!
Bez zastanowienia wyrzucamy do kosza dwudniowego schabowego, trzydniowy gulasz, wczorajsze nugettsy. Nawet stojące w lodówce potrawy mięsne lub zawierające nabiał, bo nie wyglądają zachęcająco. Jeśli jednak chodzi o ryż z …
Spleśniałe ciastka i zepsute ryby - kontrole w polskich sklepach ujawniły szokującą prawdę
Gigantyczne zaniedbania w sklepach, nieświeże produkty, zawyżanie cen to wyniki kontroli służb sanitarnych w Polskich sklepach. Kontrolę przeprowadzono na początku 2019 roku w ponad 160 marketach. Niestety w 130 z …
Okno żywieniowe - przełom odchudzaniu ?!?
Szukamy sposobu, by szybko i skutecznie schudnąć, a jednocześnie nie zaszkodzić naszemu organizmowi. Jedzenie zgodnie z „Oknem żywieniowym” łączy jedno i drugie, a dodatkowo metoda ta dedykowana jest osobom prowadzącym …
Pozbądź się WZDĘTEGO BRZUCHA w jeden dzień!
Jeżeli często masz wzdęcia to dobrze wiesz, że ta dolegliwość jest dość uciążliwa. Po pierwsze ze względu na to, że wewnętrznie nie czujemy się zbyt komfortowo. Po drugie ze względu …
Poznaj najciekawsze fakty i mity na temat MASŁA i MARGARYNY!
Masło i margaryna goszczą na naszych stołach bardzo często. Powstało na ich temat jednak bardzo dużo mitów, które warto w końcu obalić. Fakty i mity na temat masła i margaryny …
Jak dzielić się opłatkiem w czasach pandemii?
Święta Bożego Narodzenia za pasem. Wiele osób spędzi ten czas z najbliższymi w rodzinnym gronie. Jednak z uwagi na szalejącą pandemię koronawirusa konieczne jest przestrzeganie zasad bezpieczeństwa. Lekarz radzi, jak …
DASH – dieta, na której nie masz prawa być głodna!
Ta dieta staje się coraz bardziej popularna. Utrzymuje 1. miejsce w rankingu najzdrowszych diet, przygotowywanym przez tygodnik U.S. News na podstawie opinii ekspertów - dietetyków i żywieniowców. Sprawdź koniecznie jej …
