Dieta okienkowa, zwana dietą ośmiogodzinną to program żywieniowy, dzięki któremu pozbędziemy się zbędnych kilogramów, bez rezygnacji z ulubionych produktów. Kluczem jest jedzenie tylko przez 8 godzin w ciągu dnia i …
Produkty, jakie spożywamy niezaprzeczalnie wpływają na nasz wygląd. Nasza dieta ma ogromny wpływ na zdrowie, sylwetkę, urodę, a także samopoczucie. Dowiedz się, jakich produktów powinnaś unikać, które są szkodliwe i …
Nalewka z kwiatów kasztanowca ma wiele właściwości zdrowotnych i kosmetycznych: działa przeciwzapalnie, wzmacnia naczynia krwionośne, chroni przed szkodliwym promieniowaniem UV, poprawia stan skóry. Dowiedz się, jak w prosty sposób przygotować …
Jest zmorą wielu odchudzających się kobiet. Pojawia się, podczas stosowania zbyt restrykcyjnych, niskokalorycznych diet i głodówek, gdy utracone kilogramy i centymetry do nas wracają. Skąd się bierze efekt jo-jo i …
Pierwsze w sezonie wiosennym, młode warzywa. Zdrowe, smaczne i pełne witamin. Nowalijki to kulinarny symbol wiosny na naszym talerzu. Jakie nowalijki wybrać? Czy są zdrowe i warto je jeść? Dowiesz …
Żywienie w pierwszych etapach rozwoju człowieka jest niezwykle istotne. To, co podajemy naszym dzieciom teraz, będzie miało wpływ na ich przyszłe życie. Nawyki żywieniowe, które wypracowaliśmy sobie w dzieciństwie, zazwyczaj …
Jeśli też denerwuje cię fakt, że po zakupach warzywa i owoce szybko się psują i trzeba je wyrzucić – poznaj poniższe triki. Dzięki nim pieczywo, warzywa i owoce będą świeże …
Lubisz truskawki? To bardzo dobrze! Owoce te zawierają mnóstwo wartości odżywczych które są bardzo cenne dla naszego organizmu. Może wydawać się to niemożliwe, ale prawda jest taka, że truskawki zawierają …
Lato rozpoczęło się już oficjalnie. W upalne dni nie musimy jednak rezygnować z pysznych słodkości. Warto postawić jednak na delikatne, lekkie ciasta, a nawet takie, które nie wymagają pieczenia. Poznajcie …
Dobrze rozpisana dieta, która jest bogata w wiele witamin i wartości odżywczych może wspomóc nas w walce z wirusami. Na pewno nam nie zaszkodzi, a raczej pomoże przy zrzuceniu zbędnych …
Wiosną w sklepach i na straganach pojawia się bogactwo sezonowych ziół i warzyw. To idealny czas, by przygotować z nich smaczne i zdrowe zupy dla całej rodziny. Przedstawiamy 5 sprawdzonych …
Kalarepa to bardzo smaczne i zdrowe warzywo o wielu cennych właściwościach. Wciąż niedoceniana, krewna kalafiora, brokułu i kapusty, powinna na stałe zagościć w naszej codziennej diecie. Sprawdź, dlaczego warto jeść …
Pyszne, zdrowe ciasto Monte. Szybkie i łatwe w przygotowaniu, a bardzo efektowne. Kakaowy biszkopt, masa mleczna i polewa z dwóch rodzaii czekolady. Przepis poniżej lub na instagramie:@fit_ate Smacznego! View this …
Jazda na rowerze to świetna forma aktywności fizycznej, która spala mnóstwo kalorii, poprawia kondycję i ogólną wydolność organizmu. To także bardzo dobry sposób na spędzanie wolnego czasu w pojedynkę lub …
Prosty i niezwykle pyszny serek z jogurtów greckich, który przygotujesz w domu w kilka minut. Banalnie łatwy w wykonaniu, smaczny i zdrowy- na pewno Ci zasmakuje i na stałe zagości …
Kostka masła zmienia swoją twardość, przebywając w lodówce, a więc może być to dla nas uciążliwe, kiedy szybko chcemy przygotować na przykład kanapki. Masło nie chce łatwo się rozprowadzać i …
Codzienna aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Zwiększa odporność organizmu, pozwala zwalczać stres i poprawia nasz nastrój. Także podczas pandemii koronawirusa, nie powinniśmy całkowicie rezygnować z uprawiania …
Folię aluminiową w domu ma każdy. Stosujemy jej w wielu czynnościach, ale najczęściej mają one związek z jedzeniem. Przechowujemy w niej kanapki, pieczemy, grillujemy. Jednak w rzeczywistości folia aluminiowa może …
