Składniki – garść mieszanko sałat – kilka truskawek – 2 kiwi – pół awokado – 2 łyżki oliwy z oliwek – 1 łyżka oct balsamicznego – 1 łyżeczka musztardy – …
Bezglutenowa tarta z truskawkami Składniki Podstawa: – 1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej – 5 łyżek mąki kukurydzianej – 2 łyżki oleju kokosowego nierafinowanego – 1 jajko – 1 banan – …
Składniki – 0,5 kg świeżego rabarbaru – 3 łyżki ksylitolu lub miodu – 500ml wody – sok z cytryny Przygotowanie 1. Oto lemoniada rabarbarowa – przepis na prostą, mocno orzeźwiającą, …
Sałatka z mango i awokado Składniki – 1 dojrzałe mango – 1 dojrzałe awokado – 1 mandarynka – garść rukoli – orzechy włoskie Sos – sok z dwóch mandarynek, 2 …
Składniki na sos czosnkowy: – mały majonez – mały jogurt naturalny – świeży czosnek – cytryna do skropienia – sól i pieprz Wybrane składniki do burgera, u nas: – świeży …
Składniki – duża garść jagód – połowa dużego granatu – 1 dojrzały banan – kefir 200ml / mleko roślinne lub woda (z wodą będzie rzadsze, intensywniejsze w smaku) – pół …
Składniki – 150g świeżego szpinaku (1/2 opakowania) lub rukoli – 150g sera feta – 100g czarnych oliwek (pół słoiczka) – 100g suszonych pomidorów (pół słoiczka) – pestki dyni lub słonecznika …
Składniki – 1 pomarańcza – 1 duża marchewka – 1 kiwi – 1/2 szklanki wody mineralnej, bądź przegotowanej Przygotowanie Wszystkie składniki obieramy i kroimy na mniejsze kawałki. Zapraszamy Was do …
Efekty gwarantowane 😉 śliwkowe smoothie na szczupłą sylwetkę Składniki – garść szpinaku – 1 banan – 3 duże śliwki – 300-400 ml wody Przygotowanie 1. Ostatnio robiłyśmy dużo eksperymentów ze …
Składniki 100 gram sezamu 2 łyżki miodu Przygotowanie 1. Sezam prażymy na patelni do uzyskania lekkiego zarumienienia. Zapraszamy Was do grupy, w której dzielimy się zdrowymi przepisami – jest nas …
Na słodkie omleciki na blogu przyjdzie też czas, w końcu wypadałoby zrobić im zdjęcia, a to nie takie proste 😉 przepis na omlet ze szpinakiem i awokado Składniki – 3 …
Składniki – 300 g krewetek – 4 ząbki czosnku – 50 ml białego wina – 30 g masła klarowanego – 2 łyżki oliwy z oliwek – szczypta soli – 3 …
Składniki – 1 kiwi – 1 banan – 1 pomarańcza – pół szklanki wody Przygotowanie 1. Kiwi posiada właściwości odchudzające plus jest niskokaloryczne, banan bogaty w witaminy i składniki mineralne …
Sałatka z czerwonej fasoli Składniki – pół puszki czerwonej fasoli – garść świeżego szpinaku – 6 pomidorków koktajlowych – mozarella – suszone pestki dyni Dzisiaj przedstawiamy Wam pomysł na kolejną …
