Składniki – 2 plastry świeżego ananasa – 1/2 szklanki truskawek (mogą być mrożone) – 1/2 szklanki mleka kokosowego Dlatego #Sunday Smoothie z truskawek, ananasa i mleka kokosowego to strzał w …
Koktajl z marchewki, selera, jabłka i grajpfruta – to prawdziwy pogromca kalorii! Smoothie z selerem naciowym Składniki – 2 marchewki – 1 łodyga selera naciowego – 1 jabłko – sok …
gryczane Składniki – 100g mąki gryczanej – 2 jajka – 250ml wody niegazowanej – łyżka smalcu z gęsi – szczypta soli Farsz: – paczka mrożonego szpinaku – puszka pomidorów suszonych …
Na ratunek przychodzi on – zielony koktajl oczyszczający z jarmużem! zielony koktajl oczyszczający Składniki – garść świeżego jarmużu – 1 dojrzały banan – 1 śliwka – 1 dojrzałe kiwi – …
Składniki – 70g jarmużu lub 3 łodyżki – 50g malin lub duża garść – jeden dojrzały banan – 3 małe ogórki gruntowe – łyżka roztopionego miodu lub łyżeczka ksylitolu dla …
Szybka i pyszna sałatka z selerem Składniki – 1 korzeń selera – 1 jabłko – 5 plastrów ananasa – garść orzechów włoskich – sos – mały jogurt naturalny, 1 łyżka …
Zapraszamy na wakacyjne smoothie! Wakacyjne smoothie Składniki – garść jagód – mango – sok z pomarańczy – 1/3 szklanki jogurtu naturalnego Przygotowanie Wszystkie składniki mieszamy ze sobą, miksując do uzyskania …
Składniki: – mielona kawa zaparzona w kawiarce lub oddzielona od fusów – Łyżeczka masła niesolonego – 2 łyżeczki oleju kokosowego – Ulubione przyprawy – np. imbir mielony, kurkuma, cynamon czy …
Składniki – 100g szpinaku baby – 2 duże banany – 500 ml wody niegazowanej – 2 duże łyski ostropestu mielonego Przygotowanie 1. Ostropest: chroni miąższ wątroby i nerek przed szkodliwym …
gryczaną Składniki – 1/2 szklanki kaszy gryczanej – 1 pomidor – 1/2 jabłka – 1/2 awokado – 2 ugotowane jajka – garść orzechów sos – 2 łyżki oliwy z oliwek …
Odchudzające smoothie ze szparagami Składniki – 3 zielone szparagi – 1 banan (ja zastąpiłam jabłkiem) – pół ogórka – szklanka przegotowanej wody Przygotowanie Wszystko blendujemy do jednolitej konsystencji. W tym …
Koniecznie wypróbujcie! smoothie z awokado Składniki – 1 dojrzałe awokado – 1 duża pomarańcza – sok z połowy cytryny – 300 ml wody + banan (dla osłody) lub 300 ml …
Składniki – garść mieszanko sałat – kilka truskawek – 2 kiwi – pół awokado – 2 łyżki oliwy z oliwek – 1 łyżka oct balsamicznego – 1 łyżeczka musztardy – …
