Nie jestem na żadnej diecie i z pewnością nie jem jakoś super-hiper-fit-zdrowo, ale czuję się dobrze przy obecnym sposobie odżywiania i nie mam potrzeby, by cokolwiek zmieniać. Mam racjonalne podejście do odżywiania i niczego sobie nie odmawiam ALE : słodkości przeważnie przygotowuję sama, jak i resztę posiłków, bo lubię mieć świadomość tego, co jem i z jakich składników zostało to przygotowane. Dla niektórych taki posiłek wieczorową porą może wydawać się zbyt ciężki, ale ja czuję się po niej lekko i nie mam problemów z zaśnięciem. Zajadam ze smakiem :) OBIAD Na obiady zazwyczaj przygotowuję jakieś warzywne kotleciki z dodatkiem mięsa lub ryby. 😉 ✩✩✩ Instagram | Facebook | YouTube ✩✩✩ * i czasem nieświadomie rymujęMiędzy posiłkami staram się pić min. 1,5 litra wody dziennie. We wpisach tego typu, chciałabym Wam pokazać, co mniej więcej jem w ciągu dnia, jakie przepisy zasmakowały mi w ostatnim czasie i po jakie produkty sięgam najchętniej. Na obiady zazwyczaj przygotowuję jakieś warzywne kotleciki z dodatkiem mięsa lub ryby. ŚNIADANIE 50 g płatków jaglanych łyżeczka masła orzechowego łyżeczka płynnego miodu łyżeczka siemienia lnianego owoce : 1/2 banana i 1/2 pomarańczy garść mieszanki orzechów z rodzynkami Ponadto jestem (troszeczkę) uzależniona od kawy i zielonej herbaty (teraz mam z dodatkiem pigwy i jest przepyszna!). Ponadto jestem (troszeczkę) uzależniona od kawy i zielonej herbaty (teraz mam z dodatkiem pigwy i jest przepyszna!). W tygodniu jem zazwyczaj o tej porze jaglankę albo placuszki z płatków owsianych. Powyżej przygotowałam cukiniowe mielone (po przepis kliknijcie w link ;) ) z tym że do masy dodałam jeszcze ząbek czosnku. Moje kotleciki podałam z ryżem i surówką pt. ,,wszystko co znajdziesz w lodówce - sałata lodowa, kapusta kiszona, marchewka, ogórek kiszony i pomidor. Na zdjęciu banalne w przygotowaniu placuszki z płatków owsianych i jabłka. Na wieczór lubię sięgać po zieloną herbatę, ale parzę ją bardzo długo dzięki czemu zyskuje właściwości relaksujące. Na wieczór lubię sięgać po zieloną herbatę, ale parzę ją bardzo długo dzięki czemu zyskuje właściwości relaksujące. Tym razem miałam ochotę na coś pysznego i prostego więc stworzyłam swój ulubiony zestaw z podanych składników : Zjadam z tostami z chleba razowego i warzywami. :) Duży kubek kawy z niewielką ilością mleka popijam przeważnie rano i późnym popołudniem. Duży kubek kawy z niewielką ilością mleka popijam przeważnie rano i późnym popołudniem. Nie jest to jednak żadna reguła, nie trzymam też się ściśle określonych pór - słucham swojego organizmu. Generalnie staram się, by główne posiłki dostarczały mi najwięcej energii, ale jeśli czuję jej niedobór - wybieram najprostsze rozwiązania.
