Czekoladowy pudding chia bez cukru

Anna

Desery

31.01.2016 15:56

Czekoladowy pudding chia bez cukru

Składniki

400ml mleczka kokosowego

2 łyżki ksylitolu lub erytrolu

2 łyżki nasion chia

2 łyżeczki gorzkiego kakao

Przepis

Wszystkie składniki połączyć. Dokładnie wymieszać, Przelać do pucharków i wstawić do lodówki na 3 godziny.

Ilość to 2 porcje

1 porcja to:

WW = 2.1, WBT = 3.65, kcal = 437.5, węglowodany = 23.95, błonnik = 3.1, białko = 2.85, tłuszcz = 39.5,

Suma wymienników (WM) = 5.75, w tym procent WBT = 32