- Czas gotowania: 240 min
- Czas przygotowania: 15 min
Składniki
400ml mleczka kokosowego
2 łyżki ksylitolu lub erytrolu
2 łyżki nasion chia
2 łyżeczki gorzkiego kakao
Przepis
Wszystkie składniki połączyć. Dokładnie wymieszać, Przelać do pucharków i wstawić do lodówki na 3 godziny.
Ilość to 2 porcje
1 porcja to:
WW = 2.1, WBT = 3.65, kcal = 437.5, węglowodany = 23.95, błonnik = 3.1, białko = 2.85, tłuszcz = 39.5,
Suma wymienników (WM) = 5.75, w tym procent WBT = 32
