- Czas gotowania: 10 min
- Czas przygotowania: 30 min
Składniki
200 g jogurtu naturalnego
3 łyżeczki nasion chia
łyżeczka cukru trzciniowego
banan
dodatki:
ulubione owoce pokrojone w drobną kostkę (u mnie nektarynka)
wiórki kokosowe
gorzkie kakao
Przepis
Nasionka chia zalewamy niewielką ilością wody i odstawiamy do napęcznienia na ok. 30 minut.
W międzyczasie blendujemy banana z niewielką ilością wody. Powinien powstać gęsty, słodki mus. Nasionka chia mieszamy z jogurtem i cukrem trzcinowym. Na dno ulubionego słoiczka/ulubionej miseczki przelewamy bananowy mus, a następnie jogurt z chia.
Na koniec dekorujemy ulubionymi owocami, wiórkami kokosowymi itd. Co tylko dusza zapragnie. :D Gotowe! ;)
