Piersi z kurczaka z warzywami pieczone w rękawie

Agata
Obiad
16.01.2025 17:48
Piersi z kurczaka z warzywami pieczone w rękawie

Dziś zapraszam po zdrowy i prosty do przygotowania przepis. Piersi z kurczaka i warzywa upieczone razem, to rewelacyjny duet.

➡️ Po więcej informacji i kontakt z autorem zapraszamy pod adres: https://www.kulinarneprzygodygatity.pl/2025/01/piersi-z-kurczaka-z-warzywami-pieczone.html
📌 Zobacz powiązany przepis:

🍴 Piersi z kurczaka z warzywami pieczone w rękawie

  • Liczba porcji: 4
  • Czas gotowania: 35 min
  • Czas przygotowania: 20 min
  • Szacunkowy koszt: 30 zł

Informacje o wartości odżywczej

  • Kalorie: 400 kcal na porcję
  • Białko: 30g
  • Tłuszcze: 20g
  • Węglowodany: 20g

Składniki

  • 2 piersi z kurczaka
  • 1 czerwona papryka
  • 1 żółta papryka
  • 1 cukinia
  • 2 marchewki
  • 1 cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 4 łyżki oliwy z oliwek
  • sól i pieprz do smaku
  • 1 łyżeczka ziół prowansalskich

Przepis

Piersi z kurczaka z warzywami pieczone w rękawie to danie, które zadowoli zarówno smakoszy mięsa, jak i miłośników zdrowego stylu życia. To połączenie delikatnego, soczystego kurczaka z chrupiącymi, pełnymi witamin warzywami to prawdziwa uczta dla podniebienia. Pieczenie w rękawie to świetny sposób na zachowanie pełni aromatów i soków, co sprawia, że potrawa jest nie tylko smaczna, ale i zdrowa, ponieważ nie wymaga użycia dużej ilości tłuszczu. Przygotowanie jest niezwykle proste i szybkie – wystarczy kilka składników, które zazwyczaj mamy pod ręką, by stworzyć danie, które zaskoczy Twoich bliskich. Idealne na lunch, obiad czy kolację – sprawdzi się w każdej sytuacji. A co najważniejsze, pieczony kurczak z warzywami to danie, które możesz bez obaw zaserwować na przyjęciu, ponieważ wygląda efektownie i smakuje wybornie. Nawet jeśli jesteś początkującym kucharzem, z pewnością poradzisz sobie z przygotowaniem tego przepisu dzięki prostym instrukcjom.

  • Rozgrzej piekarnik do 200 stopni Celsjusza.
  • Umyj i osusz piersi z kurczaka. Następnie lekko je rozbij.
  • Przygotuj warzywa: papryki pokrój w paski, cukinię w plastry, marchewki zetrzyj na grubej tarce, cebulę posiekaj drobno, a czosnek przeciśnij przez praskę.
  • W dużej misce wymieszaj piersi z kurczaka z oliwą z oliwek, ziołami prowansalskimi, solą i pieprzem. Dodaj przygotowane warzywa i wszystko dokładnie wymieszaj.
  • Umieść kurczaka z warzywami w rękawie do pieczenia. Zawiąż oba końce rękawa, a następnie połóż na blasze do pieczenia.
  • Włóż do nagrzanego piekarnika i piecz przez około 35 minut.
  • Po upieczeniu ostrożnie rozetnij rękaw (uważaj na gorącą parę), a następnie przełóż danie na talerze.