Ciąża to szczególny okres w życiu każdej kobiety. Każda przyszła mama w tym czasie chce odpowiednio zadbać o zdrowie swoje i maluszka. W tym celu bierze odpowiednie witaminy i minerały, a często też wspomaga się naturalnymi produktami. Dowiedz się jakie zioła w ciąży są dozwolone, a z których należy zrezygnować. Co pomoże przy ciążowych dolegliwościach, a co zaszkodzi.
Zioła w ciąży
Choć zioła mogą przynieść dużą ulgę w ciążowych dolegliwościach, to nie wszystkie są dozwolone. Niektóre wręcz mogą zaszkodzić, doprowadzić do poronienia, czy przedwczesnego porodu. Dowiedz się, na co powinnaś uważać jako przyszła mama? Jakich ziół po żadnym pozorem nie wolno spożywać?
Jakie zioła w ciąży są dozwolone?
Rumianek
Kobiety w ciąży mogą bez obaw pić rumianek. Przynosi ulgę w dolegliwościach układu trawiennego, łagodzi wzdęcia, bóle brzucha, działa rozkurczowo i wiatropędnie. Poradzi sobie też z nudnościami i wymiotami. Regularne picie rumianku redukuje stres i jego objawy.
Melisa
To kolejne zioło, które bezpiecznie możesz stosować w ciąży. Melisa uspokaja, koi nerwy i łagodzi stres. Pomaga na problemy ze snem, bóle głowy i depresyjny nastrój. Poza tym pozwala łagodzić poranne mdłości i ciążowe wymioty.
Pokrzywa
W ciąży możesz też pić napar z pokrzywy. Dostarczy żelaza, magnezu oraz wapnia, przynosi ulgę kobietom, które mają problemy z krzepliwością krwi i bólami kości lub stawów. Po urodzeniu dziecka herbata z pokrzywy wspomoże laktację, zwiększy produkcję mleka w piersiach i pomoże usunąć nadmiar wody. Pij ją po konsultacji ze swoim ginekologiem.
Imbir
Herbatka imbirowa przyniesie wielką ulgę w ciążowych dolegliwościach. Dzięki zawartości olejków, gingerolu i szoagolu, imbir jest doskonałym środkiem przeciwwymiotnym. Łagodzi poranne mdłości, koi bóle brzucha i wzdęcia, wspomaga apetyt i trawienie, pobudza wydzielanie śliny i soku żołądkowego. Oprócz tego działa moczopędnie, łagodzi obrzęki i poprawia krążenie krwi. Jeśli rano nie możesz poradzić sobie z nudnościami i wymiotami wypij napar z imbiru lub weź do ust kawałeczek surowego korzenia. Imbir spożywaj w niewielkich ilościach, ponieważ jest pikantny i może podrażnić żołądek.
Jakie zioła w ciąży są zakazane?
Aloes
Aloes stosowany w czasie ciąży może doprowadzić do przedwczesnych skurczów, a nawet poronienia. Nie stosuj go w tym okresie.
Dziurawiec
Dziurawiec to kolejno zioło, z którego lepiej zrezygnować w trakcie ciąży. Jego regularne picie sprawia, że skóra staje się bardzo wrażliwa na działanie promieni słonecznych, przez co łatwo można dostać oparzeń.
Żeń-szeń
Zrezygnuj z niego zwłaszcza w pierwszym trymestrze ciąży. Żeń- szeń może spowolnić rozwój płodu.
To nie koniec!
W czasie ciąży powinnaś unikać także następujących ziół: krwawnik pospolity, piołun, ruta, wrotycz, lubczyk ogrodowy, senes, arcydzięgiel, litwor, cząber ogrodowy.
