Wartość kaloryczna nachosów z jednej blachy, czyli około 45 sztuk: 292kcal Białko: 4,3g Tłuszcz: 9,7g Węglowodany: 45g Domowe nachosy – przepis krok po kroku Składniki: - 180g mąki kukurydzianej - 180g mąki orkiszowej (u mnie typ 450, ale oczywiście można użyć pełnoziarnistej) - 4 łyżki oleju - Przyprawy: papryka ostra, papryka słodka wędzona, czosnek granulowany, pieprz, sól 1. Z podanych składników zagniatamy ciasto i odstawiamy na około godzinę, a następnie dzielimy je na dwie mniejsze porcje i rozwałkowujemy do grubości około jednego milimetra, lekko podsypując mąką kukurydzianą. Sprawdź jeszcze inne propozycje na dietetyczne przekąski na imprezę: 💃Koreczki z pomidorkami, bazylią i tortillą zapiekaną z mozzarellą Jesteście na diecie, zapraszacie znajomych do siebie i nie chcecie całą noc patrzeć na miski z niezdrowymi przekąskami?
