Składniki jakie będą nam potrzebne: – 1 cukinia – 1 gruszka – 1 jabłko – 2 garcie szpinaku – 1 garść świeżej kolendry Wszystkie warzywa i owoce myjemy dokładnie, następnie kroimy je na kawałki, tak by zmieściły się do sokowirówki. Sądzę, że ta forma witamin jest znakomitym sposobem na uzupełnienie diety, by podążać za zdrowym stylem życia! Cukinia jest idealna dla osób odchudzających się. Składniki mineralne jakie znajdziemy w szpinaku to: potas, magnez, żelazo, wapń, fosfor, miedź, cynk, mangan. W swoim składzie posiada również bardzo cenne minerały: wapń, sód, cynk, magnez, fosfor, żelazo, potas i błonnik. Liście szpinaku zwiększają masę mięśniową, regulują odkładanie się tłuszczu w organizmie, chroni przed miażdżyca, posiada właściwości antynowotworowe. Obecna w jabłku witamina C i flawonoidy zwalczają w organizmie wolne rodniki, które są sprawcą wielu chorób. Witaminy które znajdziemy w cukinii: A, B6, C, K, kwas foliowy, tiamina, niacyna, ryboflawina. Kwas foliowy, który jest w szpinaku zapobiega wadom układu nerwowego płodu. Jabłko jest bogate w takie witaminy jak: C, A, E, K, B6, kwas foliowy, tiamina, niacyna. Nasze ciało odwdzięcz się pięknym wyglądem, zdrową skórą i piękną sylwetką, wystarczy, że będziemy się zdrowo odżywiać! To świetny i smaczny sposób by dostarczyć sobie mnóstwo zdrowych składników odżywczych, które sprawią, że poczujemy się wspaniale! W cukinii nie odkładają się metale ciężkie. Witaminy występujące w szpinaku: A, B1, B2, B6, C, E, K, PP, kwas foliowy.
