Mi owsianka kojarzy się z najwspanialszym śniadaniem na świecie, mimo, że jestem już osobą dorosłą, to nie wyobrażam sobie by na moim stole nie było codziennie tej wspaniałej owsianki. Składniki jakie będą nam potrzebne: – 50 g płatków owsianych – 130 g truskawek – 3 łyżki mleka kokosowego – 75 g jogurtu naturalnego Wieczorem zanim pójdziemy spać do miski wsypujemy płatki owsiane, wlewamy jogurt naturalny i mleko. W płatkach owsianych występuje również błonnik oraz nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), których organizm nie jest w stanie sam wytworzyć. Zawarte w truskawkach minerały i witaminy bardzo korzystnie wpływają na włosy, a maseczka z truskawek nawilży skórę. Część z Was pewnie pomyśli nie jestem już dzieckiem by jeść płatki owsiane na śniadanie! Połączenie smacznych i zdrowych truskawek i płatków owsianych, daje smaczne i pożywne śniadanie, owsianka smakuje jak najlepsza rzecz na świecie! są doskonałym produktem dla osób, które są na diecie. Truskawki są bardzo popularny owocem, ze względu na swój smak. Idealnie komponują się w sałatkach, koktajlach, smoothie czy w deserach. Związki mineralne występujące w truskawce to: potas, cynk, sód, wapń, żelazo, magnez, fosfor, mangan. Bądź jak można jeść owies na początek dnia! Wspomagają odchudzanie, posiadają właściwości moczopędne, dzięki czemu oczyszczają nasz organizm z toksyn. Więcej moich fotografii o lepszej jakości można znaleźć na ShutterStock Witaminy jakie znajdziemy w płatkach owsianych: Witaminy występujące w truskawkach to: A, B1, B2, B3, B6, C,E, kwas foliowy, błonnik.
