Składniki jakie będą nam potrzebne: – 2 szklanki płatków owsianych – 1 szklanka orzechów pekan – 1 łyżka cynamonu – ¼ łyżeczki soli himalajskiej – ½ szklanki syropu klonowego – ¼ szklanki masła orzechowego Do miski wsypujemy wszystkie składniki, czyli płatki owsiane, orzechy pekan, sól, cynamon. Granolę możemy zmieszać z owocami, dodać mleka lub jogurtu i mamy pyszne, obfite śniadanie lub zróbmy z granoli posypkę na domowe lody, wtedy uzyskamy wspaniały deser. Granola wykonana z płatków owsianych, syropu klonowego, orzechów, cynamonu, jest to zdrowym przepisem na domową granolą, którą wszyscy pokochają. W płatkach owsianych występuje również błonnik oraz nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), których organizm nie jest w stanie sam wytworzyć. Ten przepis na domową granolę z cynamonem to prosty pomysł na zdrową przekąskę, pełna łagodnej słodyczy i chrupkości. Posiada właściwości antybakteryjne, dlatego jest skuteczny w walce z trądzikiem. Piekarnik nastawiamy na 180°C. Blachę wykładamy papierem do pieczenia i rozkładamy naszą masę równomiernie, o grubości ok 4 – 5 cm. Blachę ponownie umieszczamy w piekarniku i pieczemy przez kolejne 10 – 12 minut, aż będzie złociste. Więcej moich fotografii o lepszej jakości można znaleźć na ShutterStock Domowa granola z cynamonem. Po upieczeniu wyciągamy blachę z granolą i mieszamy by nasze musli mogło się równomiernie upiec. W cynamonie występuje składnik nazywany aldehyd cynamonowy, który wykazuje właściwości antynowotworowe. Wykonanie domowej granoli z cynamonem jest bardzo proste i szybkie. Dodatkowo możemy za każdym razem zamieniać składniki, dodając różne suszone owoce lub orzechy, używając różnych przypraw i ekstraktów! Olejek cynamonowy możemy stosować pomocniczo w okresie przeziębienia, zakażenia górnych dróg oddechowych. Witaminy jakie znajdziemy w płatkach owsianych: Cynamon pomaga w pozbyciu się zbędnych kilogramów.
