Woda kokosowa to trend wśród mniaczek zdrowej żywności i światowych gwiazd- piją ją m.in. Demi Moore, Matthew McConaughey, Toni Colette, Justin Timberlake czy Beyonce, a Madonna wykupiła firmę, która jest jej producentem. Jednak nie jest to tylko trendy ze względu na walory wizualne, ale przede wszystkim zdrowotne. Sprawdź dlaczego warto ją pić i czemu możesz zastąpić nią zwykłą wodę.
JAKIE WARTOŚCI ODŻYWCZE ZAWIERA WODA KOKOSOWA?
Oprócz tego, że zawiera bardzo mało kalorii, bo tylko 18,9 kcal/ 100 g (czyli 1 szklanka jedynie 47 kcal), jest bogata w wapń, fosfor, potas oraz tak bardzo potrzebny Polakom magnez, witaminy z grupy B: B1, B2, B3, B5, B6 oraz witaminę C. Ponad to nie zawiera laktozy ani cukrów, a zawartość kwasu laurynowego pozwala spożywać o nawet małym dzieciom.
KIEDY SZCZEGÓLNIE POMAGA WODA KOKOSOWA?
- kac- woda kokosowa zawiera prawie identyczną dawkę elektrolitów co osocze ludkiej krwi, dzięki czemu bardzo szybko nawadnia i odtruwa organizm
- odwodnienie- dzięki zawartości wskazanej powyżej jest naturalnym napojem izotonicznym- pomaga szybko nawodnić organizm, warto ją pić podczas upałów i uprawiania sportów,
- anemia i hipokaliemia (niedobory potasu),
- regulacja ciśnienia krwi, choroby układu krążenia- ogólnie pozytywnie wpływa na pracę serca, zmniejsza ryzyko miażdżycy i zawału dzięki cytokininom,
- biegunki, wymioty i problemy żołądkowe,
- wirus opryszczki oraz wirus grypy.
NATURALNY KOSMETYK
Dzięki zawartości kinetyny woda kokosowa opóźnia proces starzenia się komórek oraz jest jednym z najlepszych antyoksydantów- zapobiega działaniu wolnych rodników. Możesz używać jej jako toniku do twarzy i całego ciała, a także jako wcierkę do włosów. Wystarczy wymieszać pół szklanki z ulubionym szamponem.
Ciekawostką jest, że podczas II wojny światowej, gdy brakowało krwi do transfuzji, żołnierze byli ratowani przetaczaną wodą kokosową bezpośrednio do żył!
Możemy ją spożywać bez ograniczeń przy każdej diecie, jest bardzo wartościowym źródłem mikro i makroelementów. Jest to niezbity dowód na to, że warto włączyć tą wodę do swojej diety. Obecnie w marketach możemy ją znaleźć nie tylko w puszkach czy butelkach, ale też w prawdziwym, specjalnie przygotowanym od razu do picia kokosie! Oprócz tego świetnie sprawdzi się jako zamiennik wody w koktajlach, lodach czy innych deserach.
