Witamina D jest jedną z najlepiej wpływających na nasze zdrowie. Umożliwia wchłanianie wapnia, odpowiada za dobry nastrój i jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Jednak należy ona również do grupy tych witamin, których przedawkowanie ma bardzo nieprzyjemne skutki.
Witamina D nie jest rozpuszczalna w wodzie, dlatego jej nadmiar szybko gromadzi się w organizmie. Kiedy poziom wit. D jest zbyt wysoki, dochodzi do zatrucia. Jak je rozpoznać?
Nadmiar witaminy D powoduje podwyższone przyswajanie wapnia w jelitach. Skutkuje to hiperkalcemią, która negatywnie wpływa na pracę nerek, układu moczowego oraz oddechowego.
Najczęstszymi objawami przedawkowania witaminy D są:
-Wymioty i mdłości
-Zaparcia
-Bóle mięśni i kości
-Znaczący spadek nastroju
-Problemy z koncentracją
Ryzyko wystąpienia przedawkowania witaminy D jest niewielkie jeśli nie zażywamy dodatkowych suplementów. Jeżeli zażywasz tabletki z witaminą D i masz powyższe objawy, dla pewności zgłoś się do lekarza, który skieruje cię na badania poziomu witaminy D.
