Dynia to popularny składnik jesiennej diety, bogaty w składniki odżywcze, ale nieodpowiedni dla wszystkich. Dowiedz się, kto powinien zachować ostrożność przy jej spożywaniu.
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Warto znaleźć chwilę przed wyjściem na zjedzenie go, aby zacząć dzień z poranną dawką energii. Istnieje jednak kilka produktów, których nie warto jeść rano, ponieważ …
Obecnie zdrowe odżywianie się jest bardzo modne. Coraz więcej osób stara się wybierać zdrowe produkty i przygotowywać z nich dietetyczne posiłki. Jednak jesteśmy tak zabiegani, że nie mamy czasu na …
Jedna z najskuteczniejszych diet została opracowana przez amerykańskiego lekarza Williama Howarda Haya i polega na niełączeniu pewnych grup produktów. Może być stosowana przez każdego, kto chce pozbyć się zbędnych kilogramów. …
Na początku trzeba wiedzieć, że węglowodany to nic innego jak cukry. To dlatego często mówimy węglowodany proste i złożone, ponieważ właśnie cukry dzielą się na te dwie grupy. Niestety węglowodany …
Produkty o niskim IG - Cebula – 15 - Cukinia – 15 - Fasolka szparagowa – 15 - Ogórek – 15 - Papryka – 15 - Soja – 15 - …
Jeżeli na kolacje zawsze jesz makaron, kasze, lub tradycyjne kanapki to musisz wiedzieć, że Twój organizm po takiej kolacji dostaje dużą dawkę energii. Niestety Twój organizm nie jest w stanie …
Jeżeli chcesz zmniejszyć ilość spożywanych węglowodanów to zamiast makaronu zacznij jeść makaron z cukinii! W 100 gramach makaronu spaghetti znajduje się 31 gramów węglowodanów, a w 100 gramach cukinii tylko …
Zazwyczaj kiedy chcemy zrzucić zbędne kilogramy i szukamy diety cud, zaczynamy ograniczać węglowodany. Jesteśmy przekonane, że to one są powodem znienawidzonej oponki na brzuchu. Okazuje się jednak, że nie do …
