Przeglądasz tag: ćwiczenia strona 1

Ciąża vs dobra forma - 6 sposobów na utrzymanie formy podczas ciąży

Aktywność i zdrowe odżywianie podczas ciąży nie zawsze są przyjemne. Zmęczenie w pierwszym trymestrze i poranne nudności, wraz z dolegliwościami, które pojawiają się później – jak ból pleców – utrudniają …

Jak dobrze rozpocząć dzień - 7 sprawdzonych sposobów na dzień dobry

Rozlega się dzwonek budzika. Powoli otwierasz oczy, przed tobą nowy dzień. Dzień niezbadanego potencjału i możliwości. Jak możesz zwiększyć prawdopodobieństwo, że stanie się pozytywnym i dobrym dniem? Dzisiaj chciałbym po …

Obciążasz kręgosłup pracując zdalnie? Sprawdź jak mu pomóc!

W związku z epidemią koronawirusa coraz więcej z nas pracuje zdalnie. Oznacza to, że siedzimy przykuci do laptopa, w warunkach, które niekoniecznie są odpowiednie, no, bo przecież nie każdy ma …

Poznaj skuteczne ćwiczenia na ból pleców!

Pandemia koronawirusa sprawiła, że rynek pracy i sposób jej wykonywania trochę się zmieniły. Część osób w ogóle straciła pracę, inni natomiast musieli przestawić się na pracę zdalną. Nie każdy z …

Sposoby na płaski brzuch bez ćwiczeń! Poznaj je!

Każdy z nas chce mieć piękny i płaski brzuch. Wyćwiczona i wymodelowana sylwetka jest teraz w modzie. Z okładek magazynów spoglądają na nas aktorzy czy aktorki mające zgrabne sylwetki i …

Trening interwałowy w domu - na szybkie spalanie tłuszczu

Trening interwałowy gwarantuje świetne efekty. Dzięki niemu szybko spalisz tkankę tłuszczową i wymodelujesz sylwetkę. W tym artykule poznasz najlepsze ćwiczenia, które możesz wykonać w domu, bez specjalistycznego sprzętu! Czym jest …