Dietetyczny plan, opierający się na treningu i odpowiednio dobranym zestawie ćwiczeń to nie wszystko. Dodanie do jadłospisu zdrowych przekąsek pomoże Ci szybciej osiągnąć zadowalające rezultaty... Drogie Panie, w końcu to …
Fit - SAŁATKA Z BROKUŁEM NA CIEPŁO
Jeżeli się odchudzasz lub po prostu chcesz dostarczyć organizmowi więcej błonnika to zacznij przygotowywać sobie proste posiłki. Na śniadanie warto zjeść otręby z jogurtem naturalnym. W 100 g otrębów pszennych …
Wsparcie dla zdrowia serca Badania sugerują, że składniki zawarte w ogórkach, takie jak potas, mogą pomóc w regulacji ciśnienia krwi, co jest korzystne dla zdrowia serca. Naturalne odświeżenie oddechu Chociaż …
Uwielbiam wymyślać w kuchni różne pyszności zarówno zdrowe jak i te mnie :)
Błonnik powinien być nieodłącznym składnikiem naszej diety. Dzięki niemu nasz układ trawienny pracuje doskonale i nie imają się nas żadne dolegliwości z nim związane. Błonnik przyspiesza metabolizm i oczyszcza organizm …
Uwielbiam wymyślać w kuchni różne pyszności zarówno zdrowe jak i te mnie :)
Uwielbiam wymyślać w kuchni różne pyszności zarówno zdrowe jak i te mnie :)
Uwielbiam wymyślać w kuchni różne pyszności zarówno zdrowe jak i te mnie :)
Fit - PEŁNOZIARNISTE NALEŚNIKI Z TWAROŻKIEM TRUSKAWKOWYM
Fit - FIT PIZZA Z PATELNI
Dlaczego suszone śliwki są lepsze niż świeże? Śliwki są dosyć popularnym owocem, szczególnie w polskiej kuchni. Przygotowujemy z nich tradycyjne kompoty, dżemy, marmolady, sorbety czy marynaty do mięs. Ich cenne …
Żeby nie było, że jestem maniaczką antymączną, ale prawda jest taka, że lepiej się czuję, jak zamiast białej mąki jem płatki owsiane. Poniżej kilka moich ulubionych propozycji. ciasteczka owsiane / …
Jabłka, dzięki dużej zawartości witaminy C oraz związków fenolowych, pozytywnie wpływają na pracę naszych płuc oraz zmniejszają ryzyko ich nowotworów. Ponadto, jabłka są źródłem błonnika, który jest niezbędny do prawidłowej …
Aby regularnie dostarczać swojemu organizmowi błonnik należy spożywać: Płatki owsiane, fasolę, kukurydzę, gruszki, rodzynki, brokuły, marchew, brukselkę, pomidory, seler, szpinak, jabłka, banany.
Składniki 1 szkl mleka 1 szkl mąki 1 jajko szczypta soli 2 łyżeczki mielonego młodego jęczmienia 1. Jajko dokładnie mieszamy z mlekiem. Stwierdził że młody jęczmień bardzo mu smakuje w …
