SKŁADNIKI: 40g kaszy jaglanej- przed ugotowaniem 70g obranego ze skórki banana 10g kakao 10g orzechów brazylijskich 100g twarogu chudego 10g miodu cynamon 10g żurawiny suszonej do dekoracji wiórki kokosowe do …
Fit - Kokosowo-waniliowy "sernik" z kaszy jaglanej (bez pieczenia)
Fit - Sałatka z soczewicy i kaszy jaglanej na drugie śniadanie
Fit - Deser bananowo-czekoladowy
Fit - Pyszny deser bananowo-czekoladowy FIT!
Śniadania - Naleśniki jaglane z kremem karobowym
Obiad - Kotleciki z jajek i kaszy jaglanej - pyszne, lekkie i zdrowe
Obiad - Pulpety z indyka z kaszą jaglaną w sosie pomidorowym
Fit - Aromatyczna jaglanka z cynamonem i prażonymi jabłkami
Obiad - Aromatyczne kotleciki z marchewką i kaszą jaglaną
Spaghetti z pulpetami z kaszy jaglanej oraz sosem z bakłażana i pomidorów
Jak gotować kaszę jaglaną, żeby pięknie pachniała?
Fit - Brownie z kaszy kaglanej
Wracając do deseru: porcja ze zdjęcia to 396 pysznych kalorii w tym 9,8g białka, 10,7g tłuszczu, 67,1g węglowodanów i 9,9g błonnika. Lista składników potrzebnych do przygotowania dzisiejszego dania jest krótka, …
