Blog: zdrowonajedzeni strona 1

Zupa z soczewicy - prosta i bezmięsna

31.01.2022 8:35

Prosta i tania bezmięsna zupa z soczewicy uratowała mi niejeden jesienno-zimowy dzień. Uwielbiam ją robić, bo jest dość szybka w produkcji, a jej skład mogę bez problemu zastępować warzywami dostępnymi …

Jak przestać jeść słodycze - 5 pomysłów - Zdrowo Najedzeni

14.12.2021 12:51

Jak przestać jeść słodycze? Może Ci się to wydawać nierealne. Być może uważasz, że to jedna z tych „ mission impossible ”, ale przy odrobinie samozaparcia, motywacji i wiary w …

Ciasto z truskawkami

13.06.2021 20:09

Ciasto z truskawkami - według przepisu z piosenki "Najłatwiejsze ciasto w świecie" wersja z truskawkami. Oczywiście nie byłabym sobą, gdybym nieco go nie "uzdrowiła". I tak oto powstała dietetyczna wersja …

Idealny moment na szparagi - jak nie teraz, to kiedy?

29.04.2021 11:22

Wyczekiwane, wytęsknione… ulubione, bo zwiastują lato! Dlaczego warto włączyć te warzywa swojego menu? Nie tylko ze względu na to że są niskokaloryczne! W ich wnętrzu kryje się całkiem pokaźna ilość …

Jak jeść więcej warzyw

27.04.2021 14:09

Zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia nie pozostawiają złudzeń. Powinniśmy jeść minimum 400 – 500 gramów warzyw i owoców dziennie (od razu dodam, że nie licząc ziemniaków). Minimum oznacza, że w razie …

Co jeść w Hashimoto

12.01.2021 18:35

Hashimoto to choroba o podłożu autoimmunologicznym (inaczej choroba z autoagresji). Oznacza to, że nasz układ immunologiczny produkuje przeciwciała skierowane przeciwko samemu sobie. To, co łączy wszystkie choroby z tej grupy, …