Blog: Jak zdrowo żyć i nie zwariować
Zdrowsze zamienniki cukru - ksylitol i erytrol
Koszt kilograma cukru to ok 2,50 zł , ksylitol jest znacznie droższy - jego średnia cena to ok 39zł/kg, ale przez internet można kupić go znacznie taniej, np TUTAJ Ja …
Polskie (tańsze) zamienniki super produktów (super foods)
W zestawieniu znalazł się ponieważ jak na lokalną, tanią w hodowli roślinę osiąga bardzo wysokie ceny w polskich sklepach (ok 5 zł za 200g) co moim zdaniem nie ma żadnego …
Bezglutenowa owsianka z amarantusem i borówkami
Śniadanie to jednak podstawa i musi być, więc w niedzielny poranek zamiast tradycyjnej owsianki, jogurt naturalny z amarantusem i borówkami :)- jogurt naturalny- borówki- amarantus ekspandowanyProste i szybkie w przygotowaniu …
Zielony koktajl z ogórka i kiwi
Koktajl jest oczywiście bardzo prosty i szybki w przygotowaniu :)- 1 ogórek- 2 kiwi- kawałek imbiru- 1 łyżka soku z cytryny- garść siemienia lnianegoOgórka, kiwi i imbir obieramy i kroimy …
Metoda Montignaca, czyli dieta o niskim indeksie glikemicznym
Na diecie tej możemy przygotować sobie- oparte na tłuszczach nienasyconych i białkach + węglowodany o IG nie wyższym niż 35- oparte na białkach i węglowodanach , których IG nie przekracza …
Ekspresowe ciasto z borówkami bez pieczenia
Blog jest jednak o tym jak zdrowo żyć i nie zwariować, więc nie popadajmy w skrajności ;)Ciasto, które proponuję dalej jest dość wysoko kaloryczne, ale na pewno milion razy zdrowsze …
Dieta Montigniaca - Produkty o bardzo niskim indeksie glikemicznym (IG)
