Zapiekany omlet z pak choi Składniki: 3 jajka 3 łyżki mleka 1/2 kapusty pak choi 1 łyżeczka suszonego oregano sól do smaku olej rzepakowy do wysmarowania formy Przygotowanie: Piękny, wyrośnięty …
Please enable JavaScript or switch to a supported browser to continue using twitter.com.
4 łyżki kaszy manny 2 łyżeczki cukru 2 szklanki mleka płatki migdałów i wiórki kokosowe do posypania Przygotowanie: Do garnka przelewamy mleko. Poza sezonem podana z masłem i cukrem lub …
Mus czekoladowy z aquafaby / 2 porcje Składniki: - 1/2 szklanki wody po cieciorce (użyłam cieciorki z puszki) - 100 g czekolady mlecznej lub gorzkiej - cukier puder, ksylitol lub …
Chrupiąca, z dodatkiem makaronu ryżowego i cebuli oraz odrobiny pasty tom yum to całkiem niezły przepis na obiad. Po raz pierwszy przygotowałam danie z kapustą pak choi, którą śmiało można …
Sałatka z cieciorką, zielonymi oliwkami i migdałami Składniki: 1 szklanka ciecierzycy z puszki kilka gałązek koperku 1/2 szklanki zielonych oliwek 3 garście płatków migdałów 2 garście orzechów włoskich 3 szczypty …
Sałatka z ogórkiem, jajkiem i domowym majonezem Składniki: 1/2 zielonego ogórka 2 jajka ugotowane na twardo 2 łyżki posiekanego koperku domowej roboty majonez, przepis Przygotowanie: Chrupiacy ogórek z koperkiem, jajko …
Jest o niebo lepszy od tego sklepowego, w dodatku przygotowany samodzielnie smakuje zawsze lepiej! Nie dodałam octu, a sok z cytryny, dzięki czemu majonez jest delikatniejszy w smaku.
Dzieci pokochają ten kokosowy, mleczny smak! Kokosowy budyń z kaszy manny / 2 porcje Składniki: 2 szklanki mleka 5 łyżek kaszy manny cukier do smaku wiórki kokosowe do posypania Przygotowanie: …
Schab w sosie własnym / 4 porcje Składniki: - 4 plastry schabu bez kości (400 g) 0 WW, 7,2 WBT - 3 łyżeczki przyprawy do mięsa wieprzowego 1,1 WW, 0,2 …
Marchew na gęsto to najczęściej dodatek do niedzielnego obiadu z mięsem lub np. jajka sadzonego. Zachęcam do przygotowania tego dodatku do niedzielnego obiadu, ale i korzystania z niego w środku …
Jajka na twardo w sosie jogurtowo-pietruszkowym Składniki: kilka listków zielonej sałaty masłowej 2 jajka ugotowane na twardo mały kubeczek jogurtu naturalnego 1 ząbek czosnku 3-4 Sos to poza jogurtem, czosnek …
Budyń owsiany / 1 porcja Składniki: 5 łyżek płatków owsianych 1 szklanka wody 1/2 szklanki mleka 1 łyżka cukru 1 łyżeczka orzechów włoskich 1 łyżeczka wiórków kokosowych Przygotowanie: Do garnka …
Składniki: 1 porcja makaronu średniej wielkości 1/3 cukinii 1/2 szklanki różyczek brokuła 1 ząbek czosnku 2 szczypty suszonego tymianku 2 łyżki posiekanej natki z pietruszki oliwa z oliwek sól do …
Składniki: 1/2 cukinii 2 garście orzechów włoskich 2 łyżeczki posiekanej natki z pietruszki oliwa z oliwek dobrej jakości lub olej arganowy sól do smaku Przygotowanie: Idealna na śniadanie na tarasie, …
Pieczona owsianka z kokosem i orzechami włoskimi / 2 porcje Składniki: - 1 1/2 szklanki płatków owsianych - 1/2 szklanki mleka - 1/2 szklanki jogurtu - 1/2 tabliczki mlecznej czekolady …
Zapiekany omlet z cukinią i czosnkiem / 2 porcje Składniki: 1/3 cukinii 3 jajka 1 ząbek czosnku 1 łyżeczka posiekanej natki z pietruszki sól do smaku masło do wysmarowania formy …
Kurczak w sosie z kaszą jęczmienną / 1 porcja Składniki: 1 woreczek kaszy jęczmiennej 1 porcja z kurczaka ( filet, podudzie, udko, ćwiartka) 1 ząbek czosnku 1 łyżeczka słodkiej papryki …
