Blog: Makroprzepisy strona 1

Soczysty indyk z sałatką z karambolą, orzechami nerkowca i brzoskwinią

14.05.2019 0:36

Jedna porcja ma: Soczysty indyk z sałatką z karambolą, orzechami nerkowca i brzoskwinią

Sałatka z malinami, awokado i ricottą

20.03.2019 22:35

Cały przepis ma: Jedna porcja ma:

Placuszki jogurtowe z ananasem z puszki

20.03.2019 22:34

Składniki - 384 kcal - 300 g gęstego jogurtu naturalnego typu greckiego - 234 kcal - 3 szt. jaj (L) - 180 kcal - 2 łyżki oleju rzepakowego - 96 …

Pikantny indyk sezamowy z warzywami

20.03.2019 22:32

Mięso - 336 kcal - 400 g polędwiczek z indyka - - - sól himalajska - - - pieprz czarny (mielony) - - - papryka słodka (mielona) - - - …

Proste placuszki twarogowe

04.03.2019 11:50

Proste placuszki twarogowe Jedna porcja ma: 448kcal 42 g węgli 34 g białka 16 g tłuszczu 2 porcje Składniki - 323 kcal - 250 g twarogu półtłustego - 234 kcal …

Pączki z różą

01.02.2019 0:16

Jedna porcja ma: 198kcal 32 g węgli 5 g białka 5 g tłuszczu 35 porcji Ciasto - 255 kcal - 510 g mleka 2% - 96 kcal - 80 g …

Zielony koktajl - jarmuż, jabłko, gruszka, truskawki

14.01.2019 23:35

Jedna porcja ma: 84kcal 19 g węgli 2 g białka 1 g tłuszczu 2 porcje Składniki - 13 kcal - 30 g jarmużu - 36 kcal - 1 szt. jabłek …

Kozi ser z konfiturą z cebuli zapiekany w sakiewkach z ciasta filo

14.01.2019 23:37

Jedna porcja ma: 340kcal 26 g węgli 13 g białka 20 g tłuszczu 2 porcje Składniki - 84 kcal - 30 g ciasta filo - 102 kcal - 80 g …

Fit kulki z suszonymi jabłkami i cynamonem

14.01.2019 23:39

Składniki - 87 kcal - 15 g migdałów w płatkach - 63 kcal - 10 g orzechów laskowych - 71 kcal - 30 g suszonych jabłek - 69 kcal - …

Sałatka z makaronem, kurczakiem i szpinakiem

14.01.2019 1:51

Cały przepis ma: Jedna porcja ma:

Chałka z kruszonką

14.01.2019 1:58

Chałka z kruszonką Jedna porcja ma: 461kcal 67 g węgli 13 g białka 15 g tłuszczu 6 porcji Składniki - 1535 kcal - 450 g mąki pszennej typ 650 - …