Składniki – 70g jarmużu lub 3 łodyżki – 50g malin lub duża garść – jeden dojrzały banan – 3 małe ogórki gruntowe – łyżka roztopionego miodu lub łyżeczka ksylitolu dla osłody – 200 ml wody Przygotowanie 1. Jeśli zbytnio przebija się smak jarmużu i nam to nie odpowiada – dosładzamy lub wrzucamy więcej malin 🙂 Życzymy Wam udanego i słonecznego tygodnia. + zapraszamy do naszej facebookowej grupy – FIT jedzenie! Więcej przepisów na smoothie znajdziecie w kategorii #SmoothieSunday Zapraszamy Was do grupy, w której dzielimy się zdrowymi przepisami – jest nas już ponad 12 tysięcy! Obieramy nasz jarmuż tak, by zostały same liście (w jarmużach z paczki są już same liście). Są bogate w witaminy i wiele substancji mineralnych wpływających korzystanie na pracę naszego organizmu. Hamują rozwój bakterii ✓ Wpływają na nasz układ odpornościowy ✓ Działają kojąco i uspokajająco! Zapraszamy na pyszny koktajl z jarmużu i malin. 3. Wrzucamy do naczynia maliny, nasz jarmuż, obrane ogórki i obranego banana oraz wodę.
