Dzisiaj zaprezentujemy 4 popularne „zdrowe” nawyki które niestety okazały się bardziej szkodzić niż pomagać.
BIEGAJ A SCHUDNIESZ
Bardzo popularny trend. Chcemy biegać dla zdrowia, dla lepszej sylwetki.
Internetowe „motywatorki” zachęcają nas do biegania i poprawienia kondycji.
Jednak musisz wiedzieć, że bieganie jest sportem który bardzo obciąża nasze stawy.
Może to się wiązać z naprawdę dużymi problemami.
O wiele bezpieczniej jest zacząć chodzić na basen – działa tak samo świetnie nie obciążając przy tym stawów.
NAPOJE DIETETYCZNE
Wszędzie z każdej strony atakują nas różnego rodzaju reklamy i kampanie dotyczące zdrowego trybu życia.
Producenci napojów z chęcią do wykorzystują sygnując swoje produkty oznaczeniami FIT, LIGHT itp.
Najlepiej nie ufaj reklamom i sama sprawdź co dany produkt w sobie zawiera.
Być może nie będzie miał dużo tłuszczu czy cukru, ale za to znajdziesz w nich bardzo dużo innych substancji chemicznych i sztucznych słodzików.
PŁYNY ANTYBAKTERYJNE
Jeżeli masz manię na punkcie czystości swoich dłoni i każdego dnia używasz płynów antybakteryjnych to musisz wiedzieć, że ich częste stosowanie prowadzi do zniszczenia naturalnej bariery ochronnej.
Takie płyny powinny być stosowane tylko w przypadku kiedy mamy kontakt z dużą ilością bakterii.
W przeciwnym razie lepiej używać zwykłego mydła.
PŁUKANIE UST PO UMYCIU ZĘBÓW
Jeżeli po umyciu zębów dokładnie płuczesz jamę ustną wodą to popełniasz błąd.
Pamiętaj, że po wyszczotkowaniu zębów pozostawiasz na nich warstwę ochronną, którą wypłuczesz przy intensywnym płukaniu jamy ustnej wodą.
Rób to delikatnie lub po prostu wypluj pastę wraz ze śliną.
