8 „zdrowych” nawyków, które okazują się szkodliwe

Agnieszka
Zdrowie
11.09.2017 10:44
8 „zdrowych” nawyków, które okazują się szkodliwe

#Płukanie ust wodą

Płukanie ust wodą nie jest najlepszym pomysłem. Faktycznie można wypłukać bakterie, jednak po szczotkowaniu pasta do zębów pozostawia na nich ochronną warstwę fluoru, który również zostanie wypłukany.

#Trening na bieżni

Zdjęcie 8 „zdrowych” nawyków, które okazują się szkodliwe #1
Źródło: https://brightside.me/inspiration-health/11-super-healthy-habits-that-appear-to-be-harmful-375310/

Bieżnia to doskonały sposób na schudnięcie i poprawienie kondycji. Jednak nadużywana może spowodować problemy ze stawami.

#Długie drzemki

Drzemka nie powinna przekraczać 30 minut. W innym wypadku już do końca dnia będzie mieć problemy z koncentracją.

#Mydła i płyny antybakteryjne

Zdjęcie 8 „zdrowych” nawyków, które okazują się szkodliwe #2
Źródło: https://brightside.me/inspiration-health/11-super-healthy-habits-that-appear-to-be-harmful-375310/

Jeśli mamy możliwość umycia rąk zwykłym mydłem zamiast płynem antybakteryjnym to nie ma sensu sięgać po to drugie. Działanie antybakteryjnie pozbawia skórę właściwości ochronnych.

#Napoje dietetyczne

Nie dziwi was, że napoje dietetyczne nie zawierają cukru, a są bardzo słodkie? To dlatego, że dodaje się do nich wiele substancji chemicznych, sztucznych słodzików, które często są bardziej szkodliwe niż sam cukier.

#Częste używanie detergentów

Utrzymywanie domu w czystości jest bardzo ważne. Jednak jeśli codziennie masz kontakt z silnymi detergentami szkodzisz sobie dużo bardziej.

#Noszenie japonek

Zdjęcie 8 „zdrowych” nawyków, które okazują się szkodliwe #3
Źródło: https://brightside.me/inspiration-health/11-super-healthy-habits-that-appear-to-be-harmful-375310/

Japonki to dobre obuwie na miękkie podłoże. Chodzenie w nich po twardym podłożu nie daje stopie odpowiedniego podparcia, ponieważ podeszwa tego obuwia jest zbyt cienka.

#Picie zbyt dużej ilości wody

Zaleca się picie ok. 2 litrów wody dziennie i nie należy przekraczać tej ilości. Zbyt duża ilość wody może wypłukiwać witaminy i obciążyć nerki.