Wielu z nas ma pewne nawyki, zwyczaje które powielamy przez wiele lat.
Większość na nas nie zdaje sobie sprawy, że takie „banalne” czynności mogą narazić nas na utratę zdrowia.
Dzisiaj opiszemy krótko kilka sytuacji w których sami sobie niszczymy zdrowie.
ZALEWANIE BRUDNYCH NACZYŃ WODĄ
Najczęściej ta sytuacja dotyczy osób które nie posiadają w mieszkaniu zmywarki do naczyń.
Odkładamy brudne naczynia do zlewu i zalewamy je wodą.
Pamiętaj! Bakterie uwielbiają ciepło i wilgoć więc robią tak oferujesz im fantastyczne warunki do rozmnażania się.
Lepiej umyć naczynia od razu!
ROZMRAŻANIE MIĘSA
Najbezpieczniej jest rozmrażać mięso przekładając je z zamrażalnika do lodówki.
Fakt. W ten sposób mięso będzie się rozmrażało dość długo jednak jest to lepsze rozwiązanie niż rozmrażanie mięsa w temperaturze pokojowej. W temperaturze pokojowej bakterie łatwo się namnażają.
KROJENIE MIĘSA I WARZYW
To bardzo ważne.
W swojej kuchni powinnaś mieć deskę przeznaczoną do krojenia tylko mięsa.
Trzeba pamiętać, że surowe mięso ma w sobie dużo bakterii.
Krojąc surowe mięso, a po chwili na tej samej desce warzywa do surówki przyczyniamy się do przenoszenia różnych bakterii i drobnoustrojów.
MYCIE RĄK W GORĄCEJ WODZIE
Pamiętaj, że ciepła woda skutecznie narusza barierę skóry i powoduje podrażnienia.
Mycie rąk przez kilka sekund w gorącej wodzie mija się z celem, a może nam jeszcze zaszkodzić.
Woda powinna być letnia lub zimna.
Tak naprawdę do długość mycia rąk jest tutaj najważniejsza, a także używanie mydła.
TORBY WIELOKROTNEGO UŻYTKU
Nosisz na zakupy swoją ulubioną dużą torbę wielokrotnego użytku?
Musisz wiedzieć, że za każdym razem idąc do sklepu z tą samą torbą przenosisz bakterie z poprzednio przyniesionych zakupów na nowe produkty i tak w kółko.
Wkładając do takiej torby warzywa i owoce zadbaj o to aby były dokładnie owinięte w foliowe reklamówki.
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA I MAKIJAŻ
Wiele kobiet idąc na zajęcia fizyczne np. na siłownię nakłada na twarz makijaż.
To wielki błąd ponieważ makijaż zatyka nasze pory, a podczas treningów jest nam gorąco i pocimy się także na twarzy.
To naprawdę krótka droga do problemów z cerą.
BRUDNY TELEFON
Każdy z nas używa swojego telefonu wiele razy dziennie. Można powiedzieć, że w większości przypadków to najczęściej używany przedmiot w ciągu dnia.
To właśnie dlatego należy szczególnie dbać o jego czystość, ponieważ zbiera się na nim ogrom bakterii.
Czyść swój telefon każdego dnia.
