Pudding chia z płatkami owsianymi i brzoskwiniami

Małgorzata
Śniadania
07.09.2017 21:11
Pudding chia z płatkami owsianymi i brzoskwiniami

Mam nadzieję, że znajdą się chętni na takie cudo ?. Składniki: na 1 sporą porcję lub 2 mniejsze np. na podwieczorek 2 łyżki nasion chia (20 g) 5 łyżek płatków owsianych górskich (50 g) 1 szklanka mleka (250 g) 2 brzoskwinie (170 g) Wykonanie: Poprzedniego dnia wieczorem wymieszać chia i płatki z mlekiem, zastawić do lekkiego napęcznienia na około 15 minut i jeszcze raz wymieszać. Sam pudding z chia jest za mało treściwy na początek dnia, dlatego polecam wersję z dodatkiem płatków. Spokojnie można użyć innych płatków, na przykład jaglanych, jak ktoś jest na diecie bezglutenowej. Część musu wymieszać z puddingiem, a resztę wyłożyć na wierzch.

➡️ Po więcej informacji i kontakt z autorem zapraszamy pod adres: http://malgorzatarusek.pl/pudding-chia-z-platkami-owsianymi-i-brzoskwiniami/