Guacamole - idealne na przekąskę

Kasia
Przekąski
27.08.2025 11:46
Guacamole - idealne na przekąskę

Uwielbiam tą pastę z awokado, robię ją z dodatkami ,bo taka smakuje mi najlepiej. Koniecznie podaj ją z nachosami, będzie pysznie....

➡️ Po więcej informacji i kontakt z autorem zapraszamy pod adres: https://www.swojskiejedzonko.com/2025/08/guacamole-idealne-na-przekaske.html
📌 Zobacz powiązany przepis:

🍴 Guacamole marzeń: kremowa meksykańska pasta w 10 minut

  • Liczba porcji: 4
  • Czas przygotowania: 10 min
  • Szacunkowy koszt: 18 zł

Informacje o wartości odżywczej

  • Kalorie: 180 kcal na porcję
  • Tłuszcz: 15 g
  • Węglowodany: 10 g
  • Białko: 2 g
  • Błonnik: 6 g
  • Sód: 180 mg

Składniki

  • 3 dojrzałe awokado Hass
  • 1 średnia czerwona cebula
  • 1 dojrzały pomidor malinowy
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 świeża limonka (sok i starta skórka)
  • 1 mała papryczka jalapeño lub pół łyżeczki płatków chili
  • 3 łyżki świeżej kolendry, drobno posiekanej
  • 2 łyżki oliwy z oliwek extra vergine
  • sól morska do smaku
  • świeżo mielony pieprz
  • szczypta kminu rzymskiego (opcjonalnie)

Przepis

Guacamole to jeden z tych przepisów, który łączy w sobie prostotę wykonania z imponującym efektem końcowym. W zaledwie kilka chwil możesz wyczarować dip, który przeniesie Cię wprost do tętniącego życiem Meksyku, gdzie awokado dojrzewa w promieniach słońca i wydobywa z siebie całą kremową słodycz. Kluczem jest użycie naprawdę dojrzałych owoców – skórka powinna lekko ustępować pod naciskiem palca, a miąższ mieć soczysty, maślany kolor. W połączeniu z sokiem z limonki, świeżą kolendrą i odrobiną pikantnego jalapeño powstaje paleta smaków, której trudno się oprzeć. Guacamole jest nie tylko pyszne, lecz także pełne zdrowych tłuszczów, błonnika i witamin, przez co stanowi świetną, sycącą przekąskę dla osób dbających o zbilansowaną dietę. Podawaj je z chrupiącymi nachos, paskami warzyw, pieczywem typu pita albo jako dodatek do grillowanych mięs i tortilli – w każdej formie potrafi błyskawicznie zniknąć ze stołu. Warto przy tym pamiętać, że zrobienie guacamole w domu gwarantuje pełną kontrolę nad składem: bez sztucznych konserwantów, za to z maksimum świeżości i aromatu. Jeśli zależy Ci na efekcie „wow” podczas spotkania ze znajomymi, przygotuj pastę tuż przed ich przyjściem i podaj w kamionkowej misce, udekorowaną listkami kolendry i dodatkowym plasterkiem limonki. Zobaczysz, że nawet ci, którzy twierdzą, że nie przepadają za awokado, poproszą o dokładkę. Prosty skład, ekspresowe wykonanie i fantastyczny, wielowymiarowy smak – to przepis na sukces, który sprawdzi się zarówno podczas domowego wieczoru filmowego, jak i na eleganckiej kolacji. Spróbuj, a guacamole na stałe zagości w Twoim kulinarnym repertuarze – obiecujemy, że będziesz do niego wracać równie chętnie, jak do ulubionego serialu po ciężkim dniu.

  • Umyj awokado, przekrój je na pół i usuń pestki. Następnie łyżką wyjmij miąższ i przełóż go do średniej miski, skrapiając od razu sokiem z połowy limonki, aby zapobiec ciemnieniu.
  • Za pomocą widelca rozgnieć awokado na dość gładką, lecz wciąż lekko grudkowatą masę. Dzięki temu guacamole będzie miało przyjemną, domową strukturę zamiast konsystencji papki.
  • Posiekaj drobno czerwoną cebulę, pomidora pozbaw gniazd nasiennych i również drobno pokrój w kostkę. Dodaj warzywa do awokado, mieszając delikatnie, aby równomiernie się rozłożyły.
  • Zetrzyj drobno ząbek czosnku oraz startą skórkę z limonki, a następnie dodaj je do miski razem z posiekaną kolendrą, oliwą z oliwek i kminem rzymskim. Wszystko dokładnie, lecz spokojnie połącz, by smaki miały okazję się przeniknąć.
  • Na koniec pokrój papryczkę jalapeño na bardzo cienkie plasterki (lub wsyp płatki chili) i wrzuć do masy. Dopraw całość solą, pieprzem i resztą soku z limonki, po czym przykryj folią i odstaw na 5 minut, aby aromaty się zharmonizowały.